Selamat datang dithread ane yang sederhana. maaf repost, tapi semoga thread ini bermanfaat. langsung aja deh ane kasih. cekidot :

Kandungan Nutrisi di Dalam Nanas

Nanas merupakan buah kaya nutrisi, yang mengandung karbohidrat dan serat. Selain itu, nanas juga mengandung berbagai vitamin dan mineral seperti vitamin A, vitamin C, vitamin B, seng, magnesium, fosfor, kalsium, zat besi, dan natrium. Setiap 100 gram nanas hanya mengandung 50 kalori.

Manfaat Nanas Bagi Kesehatan

Membantu Pencernaan
Kandungan vitamin C di dalam nanas membuat saluran pencernaan anda memproduksi lebih banyak enzim sehingga membantu proses pencernaan makanan. Bromelain merupakan salah satu enzim yang terdapat di dalam nanas yang dapat membantu proses pencernaan protein. Selain itu, bromelain merupakan suatu agen penetralisasi yang dapat mencegah peningkatan keasaman di dalam lambung anda.
Orang yang menderita irritable bowel syndrome dan sering buang gas dianjurkan untuk mengkonsumsi nanas karena nanas dapat membantu menenangkan dinding lambung dan usus anda.

Mencegah Flu dan Batuk

Selain membantu proses pencernaan makanan, banyaknya vitamin C di dalam nanas juga dapat membantu mencegah flu karena dapat meningkatkan daya tahan tubuh anda. Bromelain yang terdapat di dalam nanas juga dapat menekan refleks batuk dan membantu mengencerkan dahak. Nanas bahkan dapat mencegah terjadinya serangan asma dan bronkitis karena dapat mengencerkan lendir pada saluran pernapasan dan membantu membersihkan saluran pernapasan anda.
Bila anda sedang mengalami nyeri tenggorokan, dianjurkan untuk mengkonsumsi nanas bersama dengan madu.

Menguatkan Tulang

Nanas mengandung magnesium sehingga dapat membantu menguatkan tulang anda. Mineral ini dapat membantu proses pembentukan tulang dan jaringan ikat. Selain itu, kandungan vitamin C di dalam nanas juga dapat membantu mencegah terjadinya berbagai gangguan tulang dan berfungsi sebagai agen anti inflamasi (peradangan).
Kalsium, tiamin, dan biotin yang juga terdapat di dalam nanas juga dapat membantu membuat tulang anda semakin kuat.

Membantu Mengencerkan Darah

Bromelain merupakan suatu enzim di dalam nanas yang dapat membantu mengencerkan darah, yang dapat membantu mencegah terjadinya serangan jantung. 

Menurunkan Resiko Terjadinya Degenerasi Makula

Beta karoten di dalam nanas dapat membantu melindungi retina di dalam mata anda. Para peneliti menemukan bahwa konsumsi nanas dapat menurunkan resiko terjadinya degenerasi makula akibat proses penuaan yang cukup signifikan.

Manfaat Lainnya
Berbagai manfaat lain dari nanas bagi kesehatan anda adalah:
•  Mencegah terjadinya radang sendi, nyeri sendi, jerawat, rosacea, eksim, dan psoriasis (bromelain sebagai agen anti inflamasi)
•  Meningkatkan kekebalan tubuh (vitamin C)
•  Membantu mengendalikan tekanan darah dan denyut jantung (kalium)
•  Menguatkan gusi
•  Mencegah terjadinya kanker paru-paru dan kanker mulut (vitamin A sebagai antioksidan)

Sumur: foodtofitness

Jangan lupa nya ya gan