Permisi agan agan yang kece,maaf sebelumnya kalo thread ane ada nya niat ane hanya sekedar berbagi ilmu

ini contoh gambar pria

dan pria pasti punya

kalau pria tidak punya sperma,pasti dia


ternyata oh ternyata gan,untuk membuat pria dengan kualitas yang bagus kita harus mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin vitamin yang diperlukan untuk sperma.karna ketika kita jarang mengkonsumsi vitamin dan seringnya kita makan-makanan junk food itu bisa menurunkan kualitas sperma. berikut makanan makanan yang dapat memperbaiki kualitas sperma.


Vitamin A


jenis makanan tersebut dapat meningkatkan produksi sperma

Vitamin B



kalo Vitamin B ini gan berguna untuk memproduksi dan sel-sel baru sperma

Vitamin C



nah kalo yang ini gan meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel dari oksidasi. vitamin ini juga melindungi sperma dari kerusakan.

Vitamin D

yup, sinar matahari adalah vitamin D terbaik di dunia.gunanya ini meningkatkan jumlah sperma dan kualitas air mani gan.

Vitamin E



Vitamin E bisa meningkatkan kualitas sperma, jumlah sperma dan motilitas.

tuh gan,banyak kan manfaatnya saran ane kurangin makan-makanan junk food dan mulai lah hidup sehat dengan mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan


Ane kaga nolak kalo bisa di tolak !!!!!