JANGAN LUPA

Agan / aganwati pasti pernah melihat sebuah perkelahian antara dua orang yang diiringi oleh musik? Yeph Gerakkan yang dihasilkan dari perkelahian itu lebih mirip sebuah tarian kan? Ya, itu adalah seni bela diri khas Brasil, Capoeira.



Sejarah Capoeira berawal dari budak Afrika di Brasil pada tahun 1500-an. Para budak itu dibawa oleh orang-orang Portugis ke Brasil untuk bekerja di perkebunan besar. Para budak itu kerap mendapatkan siksaan dari majikan atau tuan tanah mereka. Untuk membela DIRI, Lantas mereka menciptakan bela diri Capoeira. Gerakkan Capoeira yang mirip tarian memang disengaja, karena para budak menginginkan gerakkan mereka dianggap sebagai sebuah tarian, bukanlah sebagai gerakkan bela diri.


Kalau kita perhatikan, teknik bela diri Capoeira sangat sedikit menggunakan tangan. Menurut perkiraan hal ini disebabkan oleh tangan-tangan para budak di belenggu rantai. Karena itu Capoeira banyak mengembangkan teknik-teknik menggunakan kaki. Fu Kiau, seorang ilmuwan dari Kongo berpandangan lain. Menurutnya, tradisi kuno di Afrika menganggap tangan seharusnya digunakan untuk mengerjakan hal-hal yang baik, sementara kaki sebaliknya. Menurut pepatah kuno Kongo, Mooko mu tunga, malu mu diatikisa (tangan untuk membangun, kaki untuk menghancurkan).Kekangan belenggu menimbulkan hasrat untuk merasakan kebebasan. Mereka kemudian mengembangkan teknik bela diri untuk kepentingan membebaskan diri. Latihan dilakukan secara sembunyi-sembunyi, dan sarana penyamaran yang paling baik adalah tarian. Karena di Negara Afrika tarian merupakan bentuk ekspresi yang paling popular, maka para budak berlatih teknik serangan dan elakan Capoeira diiringi dengan musik, nyanyian, dan tarian.

Dalam sebuah pertarungan, Capoeira biasanya diiringi oleh permainan musik. Jaman dulu alat musik yang digunakan adalah berimbau (sebuah lengkungan kayu dengan tali senar yang dipukul dengan sebuah kayu kecil untuk menggetarkannya) dan atabaque (gendang besar).

Musik ini pula yang mengkamuflase latihan Capoeira menjadi sebuah gerakkan tarian pada masa perbudakan di Brasil dulu.Di negara asalnya, Capoiera sempat dilarang pada tahun 1890. Orang-orang yang kedapatan berlatih Capoiera akan ditahan dan disiksa. Hingga akhirnya pada tahun 1932, Capoiera kembali berkembang, seiring mulai tumpulnya peraturan pelarangan Capoeira.


GINGA ( jinga)

GINGA merupakan suatu gerakan dasar capoeira (sebuah kuda – kuda dalam ilmu beladiri lainnya.Ginga dimulai dari posisi paralel, yaitu posisi seperti duduk tanpa kursi, kemudian tarik kaki kiri kebelakang, bersamaan dengan tangan kanan kedepan, ulangi dengan posisi paralel kemudian tarik kaki kanan kebelakang dan tangan kiri kedepan.Ulangi terus hal tersebut sampai tak canggung lagi melakukannya.Perlu diingat, bahwa tangan dan kaki yang digerkan secara bersamaan harus berbeda arah (tangan kanan maka kaki kiri, lalu tangan kiri maka kaki kanan).

HANDSTAND

Handstand adalah tindakan mendukung tubuh dalam posisi yang stabil vertikal terbalik dengan menyeimbangkan di tangan. Dalam handstand dasar tubuh sejajar lurus dengan lengan dan kaki sepenuhnya diperpanjang, dengan tangan berjarak sekitar selebar bahu. Ada banyak variasi handstands, tetapi dalam semua kasus pemain handstand harus memiliki keseimbangan yang memadai dan kekuatan tubuh bagian atas.

BACKFLIP

Backflips bisa dimulai dari posisi, diam berdiri dan mereka juga sering dilakukan segera setelah langkah lain rotasi, seperti sebuah roundoff, sehingga untuk mengambil keuntungan dari momentum sudut dikembangkan pada langkah sebelumnya. Dalam hampir semua kasus, tangan tidak pernah menyentuh lantai selama pelaksanaan flip dan berusaha untuk mendarat dalam posisi berdiri.

HEADSPIN

Headspin adalah sebuah langkah atletik di mana seseorang saldo di atas kepala mereka sambil berputar sepanjang sumbu vertikal tubuh mereka, biasanya tanpa bentuk bantuan lain





Queda de Rins: "stand on the kidneys


Au Malandro:



Cocorinha:


Queda de Tres:


Queda de Quatro:


Negativa (Stance):



Rolê:


Chapa de Costas:


Negativa (Takedown):


Meia Lua de Frente:


Macaco:


S-Dobrado:


Bênção:


Meia Lua de Compasso (Rabo de Arraia):


Queixada:


Armada:


Martelo:


Martelo Rotado:


Escorão/Chapa:


Rasteira:


Cabeçada:


Tesoura:


Cruz:

BONUS

SUMUR :