Guys, Udah ada yang tau tentang CrossFit.

CrossFit adalah pola latihan yang mengabungkan sukan kardiovaskular dengan angkat beban ke dalam format serupa circuit training. Dalam satu sesi CrossFit, anda mungkin saja berlari sprint selama beberapa waktu, kemudian melanjutkannya dengan pull up. Menurut laman rasminya, CrossFit “sesuai untuk sesiapa sahaja tanpa mempedulikan pengalaman (sukan).” CrossFit memang mengutamakan sistem one size fit all, sehingga tidak ada perbezaan latihan sekalipun anda adalah atlet gulat profesional atau bahkan orang yang belum pernah fitnes seumur hidup.

Nah ternyata nih yang mendirikan CrossFit pertama di Indonesia ini adalah seorang Actor terkenal kita, yaitu Ashraf suami Bunga Citra Lestari. Dia baru satu tahun mendalami CrossFit, tp menurut dia CrossFit itu beda dgn olahraga lainnya dan dia sangat menikmati kegiatan barunya ini.

Kalau dilihat dari metode latihannya sih bener-bener menguras tenaga guys. Dan menurut kita nih, CrossFit sangat cocok banget buat kamu-kamu yang pengen dapetin badan yang prima. Laki banget lah pokoknya. Dan berikut adalah video obrolan Team BelumTau.Com bersama Ashraf, Cekidot guys:



Video ini kita rekam dengan menggunakan Smartphone Video lho.


Oh ya, ini ada sedikit foto latihannya:


Info Latihan dan pendaftaran cek disini gan: https://www.facebook.com/crossfitequator

Artikel: http://belumtau.com/2013/11/21/obrol...ersama-ashraf/
Created By belumtau.com Team