WELCOME TO MANEKENEK THREAD
Quote:
Halo agan2 sekalian bgaimana kabarnya? sehat? buat yang sehat selalu dijaga kesehatannya,buat yang lagi sakit diberikan kesembuhan 
oke kali ini ane mau share beberapa hal yang seenggaknya ada manfaatnya dalam kehidupan kita sehari hari... Nah gan apakah agan2 pagi2 suka minum kopi, ane sih ngga suka heheh, kalau agan suka ternyata kopi banyak manfaatnya loh..
Quote:
Manfaat Kopi
ternyata kopi itu manfaatnya banyak sekali gan... Kopi tidak hanya dikenal sebagai minuman pembangkit tenaga di pagi hari. Kopi juga bukan hanya minuman perlambang kegiatan sosial. Sebab seperti dilansir dari care2.com, kopi juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan Anda secara efektif.
Kopi sebagian besar terdiri atas zat bernama kafein yang baik untuk membakar timbunan lemak di dalam tubuh. Tidak hanya itu saja, berikut adalah alasan kenapa kopi mampu turunkan berat badan
Kopi mengandung stimulan
Biji kopi mengandung berbagai macam senyawa yang bermanfaat untuk tubuh seperti kafein, theobromine dan theophylline yang mampu berperan sebagai stimulan sistem saraf pusat serta asam klorogenik yang membantu penyerapan karbohidrat.
Kopi mampu membakar timbunan lemak
Kafein yang ada di dalam kopi mampu merangsang sistem saraf untuk memproduksi hormon epinefrin. Hormon ini bertugas untuk memecah lemak dan dibawa keluar tubuh.
Kopi tingkatkan metabolisme tubuh
Semakin tinggi tingkat metabolisme di dalam tubuh Anda, maka proses pencernaan makanan semakin tinggi dan juga semakin mudah untuk menurunkan berat badan. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kafein mampu meningkatkan metabolisme hingga 3-11%.
Walaupun kopi mampu membantu Anda untuk menurunkan berat badan, namun tidak berarti Anda bebas mengonsumsinya tanpa batasan. Oleh karena itu konsumsilah kopi secara bijak sebab terlalu banyak mengonsumsi kopi juga dapat membahayakan kesehatan.
segala sesuatu itu menyehatkan jika seimbang dan teratur gan.. hehehe
nah itu buat yang hobby kopi gan, tapi ane lebih suka makan telur dan minum susu di pagi hari. Dan ternyata mengkonsumsi telur secara teratur dapat menghindarkan dari kepikunan. mencegah lebih baik daripada mengobati loh gan.. hehhee
Quote:
Pikun merupakan hal yang biasa ditemui ketika seseorang bertambah usia. Banyak yang mengatakan pikun disebabkan karena seiring bertambahnya usia, maka kemampuan otak untuk mengingat akan menurun. Namun nyatanya, saat ini banyak pula orang berusia muda yang menderita penyakit pelupa ini.Banyak hal yang menyebabkan seseorang menjadi pikun. Mulai dari kurangnya mengonsumsi makanan menyehatkan untuk kesehatan otak hingga jarangnya melatih otak untuk berpikir.
Untuk menghindari hal ini, sebuah penelitian seperti yang dilansir dari dailymail.co.uk menganjurkan Anda untuk mengonsumsi telur secara rutin. Dalam penelitian yang dilakukan di Amerika Serikat ini menjelaskan bahwa telur mengandung dua zat antioksidan terbaik yaitu lutein dan zeaxanthin. Kedua zat ini bermanfaat untuk meningkatkan fungsi kognitif dan mempertajam kemampuan otak Anda untuk menyimpan memori.
Telur memang merupakan makanan yang sarat akan nutrisi untuk kesehatan tubuh. Namun Anda pun harus mengonsumsinya dengan bijak agar tidak meningkatkan kadar kolesterol di dalam tubuh secara drastis.Wah ternyata khasiat telur banyak yah gan.. tapi jangan telur setiap hari gan bosan.. hahahaha
Selain Itu Brokoli juga mengandung banyak manfaat gan.. agan suka brokoli ga? kalo ane sih biasa ajah,tp ga ada salahnya sering mengkonsumsi brokoli hehhee...
Quote:
Brokoli tak hanya mengandung banyak nutrisi, namun juga mengandung zat-zat penting yang sangat berguna untuk kesehatan. Secara umum, brokoli sebagai sayuran memang mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kebugaran. Namun selain itu, brokoli juga menyimpan banyak manfaat khusus bagi kesehatan Anda.
Manfaat yang dimiliki brokoli akan membuat Anda yakin untuk menambahkan sayuran hijau ini dalam diet Anda sehari-hari. Berikut adalah beberapa manfaat khusus yang bersembunyi dalam brokoli, seperti dilansir oleh Health Me Up (25/02).
1. Mencegah kanker
Brokoli mengandung sulforaphane, zat anti kanker yang akan langsung menyerang akar pertumbuhan tumor. dengan begitu, brokoli juga menghilangkan H.pylori dalam tubuh, yaitu bakteri yang meningkatkan risiko kanker. Brokoli juga mengandung indole-3-carbinol, sebuah antioksidan dan anti-karsinogen yang diketahui menurunkan pertumbuhan kanker payudara, serviks, dan prostat.
2.Kesehatan tulang
Brokoli mengandung kalsium yang sangat tinggi dan bisa membantu menjaga kesehatan tulang. Tak hanya itu, di dalamnya juga terkandung banyak vitamin K yang akan membuat tulang lebih kuat serta mencegah osteoarthritis.
3. Kesehatan jantung
Brokoli mengandung karotenoid lutein yang diketahui bisa memperlambat dan mencegah penebalan arteri yang bisa memicu penyakit jantung. Selain itu, brokoli juga mengandung B6 dan folat yang menjaga kesehatan jantung dan menurunkan risiko terkena serangan jantung.
4. Kesehatan mata
Karotenoid lutein yang ada dalam brokoli mencegah terjadinya penyakit mata akibat usia, serta penyakit katarak dan degenerasi makula. Sebagai tambahan, brokoli juga merupakan sumber vitamin A yang sangat baik dan penting untuk kesehatan mata.
5. Meningkatkan kekebalan tubuh
Brokoli memberikan asupan beta-karoten dan mineral yang sangat banyak pada tubuh sehingga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Brokoli juga membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit dan infeksi.
Itulah beberapa manfaat hebat yang tersembunyi dalam brokoli. Si imut hijau ini ternyata menyimpan manfaat kesehatan yang besar. Jangan ragu lagi untuk mengonsumsi brokoli setiap hari. Ternyata manfaatnya banyak yah gan? wanna Try? hahaha
Oke,sekarang siapa diantara agan2 yang suka memasak menggunakan mentega? hahaha baik itu memasak nasi goreng atau sekadar mengoleskan roti dengan mentega dipagi hari dan segelas susu? hehehe.. Yap. mentega juga banyak manfaat gan...
Quote:
Selama ini Anda mengetahui bahwa mentega mampu membawa dampak buruk untuk kesehatan terutama kenaikan berat badan. Sebab mentega terbuat dari lemak hewan yang dapat membahayakan kesehatan tubuh.
Namun tahukah Anda bahwa mentega menyimpan manfaat di bawah ini untuk kesehatan?
Mentega kaya akan vitamin
Mentega mengandung vitamin A, E, dan k2. Ketiga jenis vitamin ini mengandung banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, terutama dapat memerangi penyakit osteoporosis.
Mentega mengandung lemak jenuh sehat
Walaupun mentega mengandung lemak jenuh, namun lemak jenuh di dalamnya adalah lemak jenuh sehat yang mampu meningkatkan kolesterol baik di dalam tubuh.
Mentega menurunkan resiko sakit jantung
Karena mentega mengandung lemak jenuh sehat, maka dapat mengurangi resiko penyakit jantung hingga 69%.
Mentega mengandung asam lemak sehat
Conjugated Linoleic Acid adalah sumber asam lemak sehat yang mampu meningkatkan sistem metabolisme tubuh Anda. CLA ini terbukti mampu memerangi sel yang dapat menyebabkan kanker.
Itulah beberapa manfaat sehat dari mentega yang perlu Anda ketahui. Walaupun mengandung lemak, namun mentega juga dapat menyehatkan tubuh apabila dikonsumsi dengan bijak.
nah, yang terakhir ane mau share tentang manfaat teh.. agan2 suka minum teh dipagi hari atau dikala senggang? bukan teh botol yah gan.. hahahaha...
Quote:
Teh adalah salah satu minuman yang dinikmati oleh banyak orang sebagai teman membaca buku, bersantai, atau ngobrol. Namun tak banyak yang mengetahui bahwa dalam minuman yang familiar ini terdapat empat zat stimulan yang tak dikenali.
Zat stimulan adalah zat yang memberikan efek rangsangan pada tubuh dan otak manusia. Zat ini bisa meningkatkan kewaspadaan atau memberikan efek lainnya pada tubuh. Lantas, zat stimulan apa saja yang selama ini ada dalam teh? Ini dia penjabarannya, seperti dilansir oleh Care2 (21/02).
1.Kafein
Bukan rahasia jika teh juga mengandung kafein. Kafein menyebabkan adanya rangsangan pada sistem saraf pusat dan meningkatkan kewaspadaan serta mengurangi rasa lelah dalam tubuh. Namun perlu diketahui bahwa kafein yang terdapat dalam teh sangat berbeda dengan kafein dalam kopi. Jumlah kafein yang terdapat dalam teh sangat jauh lebih sedikit dibandingkan dengan yang terdapat dalam kopi. Selain itu, kafein dalam teh 'membangunkan' kewaspadaan otak dengan cara yang lebih halus dibandingkan kafein pada kopi.
2. Theophylline
Theophylline berkaitan dengan kafein dan keduanya berada dalam kelas organik yang sama, yaitu Xanthines. Theophylline memberikan efek menenangkan pada otot pernapasan, sehingga menyebabkan seseorang lebih mudah bernapas dan meningkatkan kontraksi serta detak jantung.
3. Theobromine
Sama dengan Theophylline, Theobromine juga berkaitan dengan kafein dan terdapat dalam kelas organik Xanthines. Theobromine juga memberikan efek rangsangan pada jantung dan membantu aliran darah lebih lancar. Theophylline dan Theobromine sangat baik untuk menurunkan tekanan darah dan memberikan efek diuretik pada tubuh.
4. L-Theanine
Zat yang terakhir ini merupakan zat stimulan yang paling menarik di antara zat lainnya. L-Theanine adalah jenis asam amino unik yang seringkali ditemukan dalam tanaman teh dan memiliki kemampuan untuk melewati penghalang darah pada otak. Pada manusia, L-theanin meningkatkan produksi gelombang otak Alpha yang mampu memberikan ketenangan. Kemungkinan hal ini yang menyebabkan efek teh berbeda dengan kafein. L-theanin bisa mempengaruhi saraf di otak dan jika dikombinasikan dengan kafein akan meningkatkan fungsi kognitif serta kewaspadaan.
Keempat zat stimulan di atas bisa membuat Anda merasa waspada namun juga tenang di waktu bersamaan. Bagi Anda yang membutuhkan asupan kafein yang lebih ringan, teh bisa menjadi pilihan ideal untuk Anda. Teh bisa meningkatkan fokus dan kemampuan kognitif, namun lebih ringan dari kopi.
ternyata hal2 didunia ini banyak bisa memberikan banyak manfaat.. jagalah kesehatan tubuh kita gan. harta yang paling berharga adalah kesehatan. semoga trit ane ada manfaatnya hehehe..
