Kondangan adalah surga bagi para mahasiswa kere tpi neraka bagi mereka yang lagi diet

di kondangan pasti banyak makanan enak gan yang pastinya bikin agan g tahan buat nyobainnya

Nih gan cara biar agan g kelaparan klo di kondangan


Sebelum ke kondangan :

1. Menu sarapan
Menjadikan omelet sayuran sebagai menu sarapan Anda. Campurkanlah bayam dan tomat ke dalam telur Anda lalu jadikan omelet dengan menggunakan minyak zaitun. Anda akan kenyang lebih lama dan level energy Anda terjaga sepanjang hari dengan menu sarapan yang kaya akan serat dan protein ini.

2. Menu snack pagi
Mengkonsumsi buah segar dan kacang. Konsumsilah semangkuk buah potong, entah itu jeruk, apel, pir dan sebagainya yang segar ditambah dengan satu sendok makan almond, kacang tanah, pistachio ataupun walnut untuk dijadikan snack di pagi hari. Untuk menangkal radikal bebas yang bisa saja muncul dari makanan yang kurang sehat di pesta tersebut dapat buah-buahan yang mengandung antioksidan tersebut adalah pilihan tepat.

3. Menu makan siang
Menjadikan salad sayuran dan dada ayam panggang sebagai menu makan siang Anda. Gunakanlah perasan lemon untuk melumuri 100 gram dada ayam fillet, lalu taburi dengan lada, setelah itu dipanggang. Untuk membuat salad sayuran, timun, tomat, selada atau beberapa sayuran lainnya Anda potong-potong, lalu kemudian campurkan dengan sedikit mayonnaise atau minyak zaitun.

4. Menu snack sore
Menjadikan yogurt dan potongan buah segar sebagai menu snack sore. Dua hingga tiga butir strawberry dipotong-potong lalu kemudian dimasukkan ke dalam satu cup yogurt plain. Secara perlahan, protein dalam yogurt akan dicerna dalam tubuh sehingga sewaktu Anda ke pesta, perut Anda tidak benar-benar kosong.

Klo dah di kondangan

Anda tidak harus melampiaskan ‘dendam’ Anda pada saat berada di pesta, meski Anda telah mengatur apa yang telah Anda makan selama seharian ini. Tetaplah untuk memperhatikan apa yang telah Anda konsumsi di pesta nanti agar Anda tidak mengacaukan program diet dan merusak pola makan sehat Anda selama ini. Beberapa hal yang dapat Anda lakukan adalah sebagai berikut :

- Pilihlah makanan yang mengandung banyak serat, misalnya sayuran.
- Pilihlah makanan yang merupakan sumber lemak sehat, misalnya kacang-kacangan dan ikan.
- Kentang, nasi, mie dan makanan lain yang mengandung karbohidrat sebaiknya Anda kurangi, namun tambahkan ikan, ayam, daging tanpa lemak dan sebagainya yang merupakan sumber protein.
- Makanan yang mengandung banyak santan, minyak dan lemak sebisa mungkin Anda hindari.