- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
Inilah Makanan yang Menggantikan Obat Tidur [ Insom Mania Masuk ]


TS
duski.fernando
Inilah Makanan yang Menggantikan Obat Tidur [ Insom Mania Masuk ]
No 

Spoiler for cek this:
Quote:
Ayooo buat para Insom Mania ini pasti yg agan2 cari selama ini
tapi buat momod jangan pernah nyoba ntar kaksus kacau kalau si momod pada molor 


Quote:
Inilah Makanan yang Menggantikan Obat Tidur
![Inilah Makanan yang Menggantikan Obat Tidur [ Insom Mania Masuk ]](https://s.kaskus.id/images/2014/02/04/1727429_20140204013227.jpg)
Ini dia alternative bagi Agan yang susah tidur, jangan takut alergi minum obat karena ini makanan pengganti obat yang dapat membuat agan nyaman tidur saat mengkonsumsinya. Yuk cek makanan apa sajakah itu.. 

1. Madu
![Inilah Makanan yang Menggantikan Obat Tidur [ Insom Mania Masuk ]](https://s.kaskus.id/images/2014/02/04/1727429_20140204013448.jpg)
Madu dapat memperbaiki kualitas tidur, menstimulasi kerja otak agar agan dapat terlelap dengan nyaman saat mengkonsumsinya, mengkonsumsi madu secara tertur dapat maningkatkan kekebalan tubuh dan tubuh dapat cukup untuk beristirahat
2. Popcorn
![Inilah Makanan yang Menggantikan Obat Tidur [ Insom Mania Masuk ]](https://s.kaskus.id/images/2014/02/04/1727429_20140204013708.jpg)
Popcorn mengandung cukup karbohidrat untuk membantu memastikan asupan yang memadai dari trytophan (asam amino) untuk otak.
Asam amino ini digunakan untuk menghasilkan serotonin, yang menstimulasi agan untuk tidur. Sehingga, tak ada masalah bila memakan popcorn sebelum tidur, selama tak ada tambahan mentega atau gula.
3. Telur Rebus
![Inilah Makanan yang Menggantikan Obat Tidur [ Insom Mania Masuk ]](https://s.kaskus.id/images/2014/02/04/1727429_20140204013954.jpg)
Jika agan bangun dan merasa lapar di tengah malam, agan mungkin memakan makanan tertentu. Pilihan terbaiknya adalah telur rebus.
Tingginya kandungan protein dalam telur membantu memperbaiki kualitas tidur dan menjaga kesehatan tubuh, sehingga hal itu memberikan agan perlindungan yang lengkap. Meski begitu, jika agan memiliki masalah kolesterol tinggi, disarankan untuk mengkonsumsi putih telurnya saja.
Tingginya kandungan protein dalam telur membantu memperbaiki kualitas tidur dan menjaga kesehatan tubuh, sehingga hal itu memberikan agan perlindungan yang lengkap. Meski begitu, jika agan memiliki masalah kolesterol tinggi, disarankan untuk mengkonsumsi putih telurnya saja.
4. Kacang Almond
![Inilah Makanan yang Menggantikan Obat Tidur [ Insom Mania Masuk ]](https://s.kaskus.id/images/2014/02/04/1727429_20140204014159.jpg)
Kacang segar, terutama almond, dianggap sebagai "makanan berkhasiat" untuk membantu agan tidur lebih nyenyak. Kandungan magnesium dalam kacang mencegah agan memiliki masalah tidur dan memicu relaksasi otot.
Kandungan protein di dalamnya juga membantu menstabilkan tingkat gula darah selama tidur. Disarankan untuk memakan almond setidaknya 2-3 jam sebelum tidur.
Kandungan protein di dalamnya juga membantu menstabilkan tingkat gula darah selama tidur. Disarankan untuk memakan almond setidaknya 2-3 jam sebelum tidur.
5. Sereal
![Inilah Makanan yang Menggantikan Obat Tidur [ Insom Mania Masuk ]](https://s.kaskus.id/images/2014/02/04/1727429_20140204014429.jpg)
Penelitian baru-baru ini menunjukan bahwa sereal rendah gula dapat juga membantu agan tidur lebih nyenyak. Salah satunya sereal dengan topping yoghurt.
Kombinasi keduanya dapat membantu mengaktifkan serotonin di otak yang bertanggungjawab untuk menstabilkan 'mood' dan menciptakan kualitas tidur yang lebih baik. Ketika tingkat dari serotonin di tubuh sangat tinggi, maka agan akan merasa ngantuk.
Kombinasi keduanya dapat membantu mengaktifkan serotonin di otak yang bertanggungjawab untuk menstabilkan 'mood' dan menciptakan kualitas tidur yang lebih baik. Ketika tingkat dari serotonin di tubuh sangat tinggi, maka agan akan merasa ngantuk.
0
3.6K
Kutip
43
Balasan


Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama


Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan