New York : Saat di depan laptop terkadang orang akan duduk dengan tidak benar. Ini bisa membuat punggung menjadi nyeri dan terasa pegal-pegal. Dokter menjuluki kesengsaraan akibat laptop ini sebagai 'laptopitis'.

Demikian disampaikan Kevin Carneiro, D.O, dari University of North Carolina School of Medicine, seperti dikutip WomenHealthMag, Selasa (15/1/2013).

Cameiro juga berbagi tip agar bebas dari rasa sakit saat di depan laptop:

1. Naikkan

Cameiro mengatakan, saat di rumah atau di tempat kerja, letakkan komputer Anda di atas tumpukan buku atau majalah sehingga layar sama tingginya dengan mata.

2. Istirahat

Sekitar 20 menit, angkat bahu Anda ke atas dan ke bawah, dan dengan lembut putar kepala dari satu sisi ke sisi lain. Berpindah posisilah untuk membuang rasa kaku.

3. Membawa ke atas

Bawalah laptop dalam tas ransel yang mendistribusikan berat di punggung dan bahu

4. Minum air

H20 melumasi sendi dan disk di punggung Anda, buatlah agar sendi-sendi ini kemungkinannya semakin kecil untuk mengalami rasa nyeri.

5. Ukuran kecil

Anda senang berjalan? Pertimbangkan membawa netbook kecil yang tidak terlalu berat.