Secara tidak langsung kita tidak sadar betapa besar manfaat bangun pagi untuk diri kita.Banyak orang memiliki masalah untuk bangun pagi malah ada juga yang jadi kebiasaan untuk bangun siang.Disinii ane cuma mau share beberapa manfaat dari bangun pagi itu gan.


5 keuntungan bangun pagi bagi kesehatan:

1. Mental menjadi lebih sehat dan positif Ketahuilah bahwa orang-orang yang bangun pagi akan memiliki mood yang lebih baik dan mental lebih optimis. Selain itu, mereka juga akan lebih mudah merasa puas. Sementara orang-orang yang terbiasa bangun pada malam hari dan tidur pada pagi hari, cenderung memiliki mood yang negatif, seperti perasaan depresi dan pes...imis.

2. Tubuh menjadi lebih sehat dan bugar Membiasakan diri untuk bangun tidur pada pagi hari bisa membuat Anda lebih bersemangat. Pada pagi hari Anda bisa menyempatkan diri untuk berolahraga dan menghirup udara segar. Berolahraga dan menghirup udara pada pagi hari bisa meningkatkan mood dan memberikan energi untuk beraktivitas. Ketahuilah bahwa sebagian besar orang yang sukses memiliki kebiasaan bangun tidur pada pagi hari.

3. Membuat orang lebih sukses Penelitian yang dilakukan di University of Texas pada tahun 2008 menunjukkan bahwa mahasiswa yang sering bangun pagi memiliki nilai GPA lebih tinggi dibandingkan mahasiswa yang suka begadang dan bangun siang. Bagi Anda yang masih menuntut ilmu, tak ada salahnya untuk bangun tidur lebih pagi agar mendapatkan nilai yang memuaskan dan menjadi orang yang lebih sukses.

4. Membuat orang lebih bahagia Selain meminum kopi, ada hal lain yang bisa membuat orang lebih merasa bahagia yaitu bangun pada pagi hari. Bangun pagi bisa membuat mood seseorang lebih bahagia setiap harinya. Penelitian menunjukkan bahwa manula cenderung lebih bahagia daripada anak-anak muda karena mereka lebih sering bangun pagi.

5. Menjadi lebih produktif Bangun pagi membuat seseorang lebih produktif karena bisa menyiapkan segala sesuatu sebelum beraktivitas . Orang yang biasa bangun pagi memiliki waktu yang hening dan baik digunakan untuk berkonsentrasi.­ Sebuah penelitian yang dilakukan oleh profesor biologi di University of Education menunjukkan bahwa orang yang bangun lebih pagi memiliki energi lebih banyak sehingga membuatnya selalu bersemangat.

jadi gimana ? masih mau kesiangan ? rugi gan
jangan lupa follow @introgativisme dan like page facebook Introgativisme