Selamat sore agan2 semua, ini trit ke 3 ane hehe
mohon mangap kalo
Ngarep nih gan

Oke deh cekibrot

cara mengatasi stress di kantor

Kalo udah stress atau ngantuk bener di kantor, teke time 7 menit dan matikan telepon anda, ayo ikuti senam ringan ini....,,ikutin ye gan


In ala taichi dikit ..
sebagai intro n warming up ..


tirukan gaya seperti ini ...
untuk mengendurkan otot bahu dan leher ...


WA..wa.. akulah pahlawan bertopeng, gerakan tebar pesona


gerak ke kanan kemudian ke kiri... yiiihaaa...


gerak ke kiri kemudian ke kanan ... biar imbang balikin lagi arah nya


ikuti aja, jangan banyak komen !!!


ambil pukul kuat2 di dahi, ini tips untuk ngilangin ngantuk , di jamin jesplenggggg....


abis itu buat gerakan tangan dan badan ...
buat gaya happy aja dan jgn lupa senyum biar enak di lat


kemudian goyang2 kaki dan badan.. memperlancar sendi bahu, nama nya goyang rege sebagian


buat secara agressive pula ...
jangan peduli apa orang lain bilang, lepaskan semua beban... lepas...lepas...lepas..


Lenyap lah semua stress... lenyap...lenyap...lenyap...


Buat exercise tambahan, putar kepala ... membuang sedikit beban yg tertinggal di kepala


lihat wajah di cermin sambil goyang2 dan gaya ... cute


Tahap akhir sekali, tahap manggil hoki
boleh juga buat joget kucing ala sinchan

Nah tu die gan cara2 nya, ikutin gaya nya ya
jangan lupa IKUTIN SEMUA GAYA NYA

Dan jangan lupa bagi agan2 & aganwati sekalian