- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
10 Makanan yang Bikin Kulit Berkilau Sehat
TS
cute.annisa
10 Makanan yang Bikin Kulit Berkilau Sehat
Makanan yang Bikin Kulit Berkilau Sehat
Memiliki kulit berkilau sehat adalah dambaan setiap wanita. Tak penting apakah warnanya putih atau coklat dan sawo matang, yang lebih penting adalah kesehatan yang akan membuat kulit terlihat mempesona banyak orang.
Untuk itu dibutuhkan asupan makanan yang sehat dan mengandung nutrisi lengkap sehingga pertumbuhan kulit jadi maksimal.
Selain itu tentu saja Anda tak boleh melewatkan perawatan luar untuk kulit seperti rajin membersihkannya.
Nah, dilansir oleh laman Healthmeup, berikut adalah makanan yang bikin kulit berkilau sehat sepanjang hari:
1. Ubi jalar
Ubi jalar mengandung karbohidrat baik, juga antioksidan yang kaya, serta betakaroten. Ia juga tak menambah berat badan Anda.
2. Yogurt
Yogurt kaya kalsium dan vitamin D yang berguna untuk kesehatan tulang, pencernaan, imunitas, juga kesehatan kulit.
3. Tomat
Pada tomat terdapat antioksidan serta lycopene yang memperlambat proses penuaan pada kulit dan memperbaiki teksturnya. Tomat juga mencegah depresi dan sakit jantung.
4. Walnut
Kacang walnut kaya asam lemak omega-3 dan vitamn E, yang menjadi nutrisi kunci untuk kesehatan kulit.
5. Coklat
Coklat mempunyai jenis antioksidan flavanol yang membuat kulit lebih sehat, lembab, dan melindungi dari radiasi sinar UV matahari.
6. Bayam
Bayam adalah superfood yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Ia kaya vitamin E, kalsium, zat besi, omega-3 yang baik bagi kulit.
7. Pisang
Pisang punya kandungan vitamin A, B, E yang memperlambat penuaan dini. Manfaat lainnya adalah mengurangi kram saat menstruasi sebab kandungan potasiumnya.
8. Kiwi
_2_Luc_Viatour.jpg)
Kiwi adalah buah super yang punya segudang nutrisi. Pastinya ia sangat baik bagi kecantikan kulit serta kesehatan tubuh
.
9.Lemon.
Buah ini walau asam, namun punya vitamin C yang berguna untuk kecantikan kulit.
10. Apel
Apel punya antioksidan yang mampu membantu melindungi sel dari kerusakan. Apel juga mengandung kolagen dan elastin yang membantu kulit berkilau serta sehat.[
Memiliki kulit berkilau sehat adalah dambaan setiap wanita. Tak penting apakah warnanya putih atau coklat dan sawo matang, yang lebih penting adalah kesehatan yang akan membuat kulit terlihat mempesona banyak orang.
Untuk itu dibutuhkan asupan makanan yang sehat dan mengandung nutrisi lengkap sehingga pertumbuhan kulit jadi maksimal.
Selain itu tentu saja Anda tak boleh melewatkan perawatan luar untuk kulit seperti rajin membersihkannya.
Nah, dilansir oleh laman Healthmeup, berikut adalah makanan yang bikin kulit berkilau sehat sepanjang hari:
1. Ubi jalar
Quote:
Ubi jalar mengandung karbohidrat baik, juga antioksidan yang kaya, serta betakaroten. Ia juga tak menambah berat badan Anda.
2. Yogurt
Quote:
Yogurt kaya kalsium dan vitamin D yang berguna untuk kesehatan tulang, pencernaan, imunitas, juga kesehatan kulit.
3. Tomat
Quote:
Pada tomat terdapat antioksidan serta lycopene yang memperlambat proses penuaan pada kulit dan memperbaiki teksturnya. Tomat juga mencegah depresi dan sakit jantung.
4. Walnut
Quote:
Kacang walnut kaya asam lemak omega-3 dan vitamn E, yang menjadi nutrisi kunci untuk kesehatan kulit.
5. Coklat
Quote:
Coklat mempunyai jenis antioksidan flavanol yang membuat kulit lebih sehat, lembab, dan melindungi dari radiasi sinar UV matahari.
6. Bayam
Quote:
Bayam adalah superfood yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Ia kaya vitamin E, kalsium, zat besi, omega-3 yang baik bagi kulit.
7. Pisang
Quote:
Pisang punya kandungan vitamin A, B, E yang memperlambat penuaan dini. Manfaat lainnya adalah mengurangi kram saat menstruasi sebab kandungan potasiumnya.
8. Kiwi
Quote:
Kiwi adalah buah super yang punya segudang nutrisi. Pastinya ia sangat baik bagi kecantikan kulit serta kesehatan tubuh
.
9.Lemon.
Quote:
Buah ini walau asam, namun punya vitamin C yang berguna untuk kecantikan kulit.
10. Apel
Quote:
Apel punya antioksidan yang mampu membantu melindungi sel dari kerusakan. Apel juga mengandung kolagen dan elastin yang membantu kulit berkilau serta sehat.[
Quote:
Diubah oleh cute.annisa 18-12-2013 08:08
0
2.2K
24
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Urutan
Terbaru
Terlama
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Komunitas Pilihan