Bukan hanya kombinasi protein dan kalsium yang membantu Anda lebih fokus. Kandungan asam amino tyrosin dalam yogurt membantu produksi hormon saraf dopamin dan noraadrenalin—keduanya meningkatkan kewaspadaan dan ingatan.

Pisang memiliki berbagai nutrisi penting seperti mangan, kalium, vitamin B6 dan vitamin C yang bermanfaat meningkatkan daya ingat otak serta memicu kerja hormon tertentu. Konsumsi pisang secara rutin akan membawa manfaat bagi otak terutama bagi pelajar maupun orang yang sering menghafal sesuatu.

Mengkonsumsi teh dapat memberi anda tenaga tambahan dan semangat. Bagi anda yang seringkali merasa lesu, mengkonsumsi teh adalah hal yang dianjurkan. Dibandingkan ketiga jenis makanan pengusir lesu dan kantuk, seperti kopi, coklat, dan energy drink, tehj merupakan yang terbaik diantara semuanya. Meskipun konsumsi kopi yang dikurangi kadar gulanya juga baik untuk merangsang daya ingat.

Mengkonsumsi sayuran memang tidak memengaruhi daya ingat dan fokus secara langsung. Namun kandungan gizi yang terdapat pada sayuran tidak kalah pentingnya untuk memberi pasokan nutrisi bagi tubuh, seperti antioksidan, vitamin A, C, dan E yang terdapat pada bayam, kale, kubis, brokoli, dll. Berdasarkan studi yang pernah dilakukan pada tahun 2006 silam, menyebutkan bahwa nutrisi yang menyokong fungsi dan kinerja tubuh tersebut dapat membantu meningkatkan daya ingat, meskipun tidak secara langsung, melainkan melalui keseluruhan nutrisi yang telah diproses melalui tubuh terlebih dahulu.