Sampai saat ini belum ada patokan ukuran normal untuk jumlah masturbasi. Namun jika masturbasi yang Agan lakukan sudah mulai mencederai fisik atau merugikan diri sendiri, maka kemungkinan Agan sudah masuk ke tahapan kompulsif dan harus segera diatasi.

Jika Agan melakukan masturbasi sekadar untuk melegakan tubuh secara fisiologis, sekali sudah cukup. Namun jika Agan melakukannya berturut-turut sampai 4-10 kali maka kemungkinan besar menunjukkan bahwa Agan menggunakan masturbasi untuk mengobati emosi atau sebagai pelarian.

Apapun status hubungan Agan dan pasangan saat ini, menggunakan masturbasi sebagai langkah untuk melampiaskan sesuatu secara berlebihan bukanlah hal yang baik. Jika digunakan untuk tujuan tersebut, masturbasi dapat mengalihkan keintiman relasional dan memicu permasalahan.

Ketika Agan melakukan masturbasi, apakah kemudian Agan merasa tidak percaya diri dan kesepian? Jika ya, maka kemungkinan kebiasaan ini sudah mulai 'masuk' dalam sisi mental Agan. Kurangi frekuensinya dan mulailah untuk mengenal potensi yang Agan miliki di luar segala sesuatu yang berhubungan dengan aktivitas seksual.

Malu karena memiliki kebiasaan masturbasi menagankan diri Agan sendiri secara tak sadar sudah mengetahui bahwa kebiasaan tersebut sudah kelewat batas. Jika sudah sampai pada tahap ini, sangat penting untuk berbicara dengan seseorang yang bisa Agan percaya dan memiliki kemampuan untuk membantu meringankan masalah Agan.

Salah satu kriteria utama perilaku adiktif adalah hilangnya kontrol. Jika Agan telah berulang kali gagal berhenti, berarti sudah waktunya Agan berbicara dengan seorang profesional yang dapat membantu.

Jika Agan sudah sangat sibuk dengan pikiran tentang kapan dan bagaimana Agan akan melakukan masturbasi, maka bisa dikatakan perilaku Agan sudah bermasalah. Bicarakan dengan seseorang dan carilah aktivitas lain yang mungkin bisa mengalihkan pikiran Agan dari kebiasaan tersebut. [URL="http://health.detik..com/read/2013/11/21/140037/2419649/1390/0/waspada-ini-7-tanda-kebiasaan-masturbasi-sudah-terlalu-banyakl991101755"]sumber[/URL]