Makanan Terburuk untuk Sarapan

Beranda
Komunitas
Entertainment
The Lounge
Makanan Terburuk untuk Sarapan

momochant

11-11-2013 08:21

Sore agan aganwati semua emoticon-Kiss

Ane pengin bagi info dikit nih tentang sarapan dan dijamin nggak emoticon-Blue Repost

Spoiler for Bukti no repost:

We know that sarapan itu penting banget. Banyak manfaat yang kita peroleh dari sarapan, seperti sumber energi, menyegarkan otak dan menghindari makan tak terkontrol.
Bahkan, sebuah penelitian mengungkapkan bahwa terlalu sering melewatkan sarapan bisa memunculkan risiko penyakit jantung koroner. emoticon-Takut

Sajian paling ideal untuk menu sarapan adalah telur. Ini karena kuning telur memiliki banyak kalori sebagai bahan pembentuk energi hingga siang nanti. Selain telur, gak semua makanan itu baik buat sarapan lho gan.
Nah berikut adalah makanan yang tidak dianjurkan untuk sarapan, bahkan lebih baik dihindari:

Spoiler for Makanan Terburuk #1:

Daging Olahan

Makanan Terburuk untuk Sarapan

Daging olahan seperti bacon, ham, sosis mengandung nitrat yang dikaitkan dengan kanker kolorektal. Institute for Cancer Research bahkan pernah menebitkan daftar zat berbahaya pemicu kanker. Salah satunya nitrat. Bagi Anda yang gemar sarapan daging olahan, ada baiknya beralih ke menu yang lebih sehat.

Spoiler for Makanan Terburuk #2:

Sereal Manis

Produk sereal yang buruk dipenuhi karbohidrat dan gula. Sedangkan sereal baik mengandung banyak serat dan protein. Cara pintar membuat sereal lebih sehat adalah dengan menambahkan biji rami dan kenari untuk memperbanyak serat.

Spoiler for Makanan Terburuk #3:

Pancake

Kue basah dengan lelehan krim cokelat dan es krim ini memang menggiurkan. Tapi tidak untuk sarapan, karena kadar gula dan lemaknya jelas tinggi. Begitu pula dengan siraman sirup yang banyak mengandung pemanis berbahan fruktosa yang disebut sebagai pemicu diabetes dan obesitas.
Jika menginginkannya, ganti segala jenis krim favorit dengan sirup maple yang merupakan pemanis sehat.

Spoiler for Makanan Terburuk #4:

Muffin

Jenis kue ini menduduki daftar makanan paling tinggi kalori. Muffin memang diciptakan padat untuk memberi rasa kenyang. Tapi bahan pembuatnya, yakni tepung, minyak, mentega, dan gula tinggi tidak dianjurkan untuk kesehatan.

Jadi buat agan aganwati, pinter pinter milih menu sarapan yaa. Semoga infonya bermanfaat emoticon-Smilie