Cara yang paling efektif untuk tidak sakit selama musim hujan adalah dengan memakai perlengkapan hujan. Komponen utama dari perlengkapan hujan adalah payung, mantel hujan atau jaket bertudung, dan sepatu waterproof. Jika Anda memiliki satu set lengkap aksesoris hujan tersebut, kemungkinan untuk terserang sakit benar-benar berkurang. Memang agak ribet untuk dibawa-bawa, tapi Anda bisa meninggalkannya di sekolah atau loker kantor, jika tidak hujan.

Vitamin C, sebagai obat untuk flu biasa, masih diperdebatkan oleh peneliti medis. Apa itu benar-benar mengurangi keparahan gejala dingin . Dengan pasokan yang sehat dari vitamin C dalam tubuh Anda, Anda akan menolak antibodi virus dingin lebih cepat. Beberapa dokter bahkan mengatakan bahwa vitamin C sebagai bentuk pencegahan dingin. Ingatlah senantiasa agar selalu membawa vitamin Anda.

Merokok membawa keringanan sementara selama hari-hari yang dingin di musim hujan karena kepulannya membawa sejumlah kecil panas ke tubuh. Sayangnya, asap rokok melemahkan sistem pernapasan seseorang, yang merupakan wilayah masalah umum saat Anda sedang dibasahi air hujan. Sebaiknya, berhenti atau setidaknya meminimalkan merokok selama musim hujan sehingga daya tahan lebih baik.

Ketika mendengarnya, saran ini tampaknya terlalu mengada-ada. Jika Anda berpikir tentang hal ini dengan jelas, segera mandi setelah mendapatkan basah kuyup oleh hujan benar-benar masuk akal. Penyakit berkembang ketika tubuh Anda mengalami perubahan drastis pada suhu. Mandi menstabilkan suhu dingin yang dibawa oleh tetes hujan kemudian memberlakukan kembali perubahan secara bertahap ke suhu normal Anda begitu Anda mengeringkan diri Anda.

Hujan cenderung mengejutkan orang, terutama mereka yang tidak siap. Setiap orang akan lari ke area tertutup yang terdekat untuk berlindung. Dalam kasus Anda, Anda bisa menjadi sedikit lebih selektif dan menuju langsung ke toko terdekat atau mini mart. Mereka sering memiliki perlengkapan hujan dan obat-obatan untuk pilek dan flu. Ambil semua yang Anda butuhkan dan berjalan dalam hujan dengan keyakinan.

Sebelum flu berkembang, Anda akan merasakan tubuh Anda melemah dan pikiran Anda berkabut. Anda dapat menghentikan gejala-gejala tersebut berkembang menjadi demam secara penuh melalui keringat. Tentu saja, yang terbaik dari keringat adalah melalui olahraga. Anda bisa jogging di sekitar wilayah rumah Anda ketika Anda mulai merasa dingin dan melakukan beberapa latihan dalam ruangan. Dengan demikian, Anda tidak hanya mendapatkan gejala keluar keringat, tetapi Anda juga akan lebih sehat dalam proses tersebut.

Mengkonsumsi semangkuk sup panas yang sehat, khususnya selama bulan-bulan musim hujan, suhunya akan memberikan tubuh Anda beberapa kehangatan, yang akan membantu Anda tahan terhadap hujan dan angin dingin di musim hujan lebih lama. Bagi orang-orang yang kehujanan, sup memberikan bantuan instan karena dasar hangatnya membersihkan dahak di rongga hidung dan tenggorokan secara umum. Hal ini juga membersihkan tubuh Anda karena membawa pergi bakteri dan produk sisa ke sistem ekskresi tubuh.

Menurut peneliti medis, cara terbaik untuk mengkontraksikan pilek adalah dengan memiliki tangan yang kotor. Kita menggunakan tangan di hampir setiap kegiatan sehingga virus flu dapat dengan mudah masuk ke tubuh setiap saat. Anda mungkin tahu bagaimana gejala flu biasa dapat meningkat selama musim hujan. Untuk menjaga diri aman, bersihkan tangan Anda secara teratur dan selalu membawa pembersih tangan.

Pikiran manusia lebih kuat daripada apa yang beberapa orang harapkan. Beberapa penyakit benar-benar berkembang melalui kepercayaan semata bahkan jika tidak ada virus dalam tubuh manusia. Kejadian ini disebut efek plasebo. Yang diberikan respon dari tubuh manusia ke dalam pikiran, Anda dapat yakin bahwa Anda tidak akan mendapatkan sakit ketika Anda basah kuyup oleh hujan. Tubuh Anda akan bertindak sesuai kehendak jika Anda cukup kuat. Tentu saja, efisiensi metode ini adalah dipertanyakan sehingga hanya menggunakan pikiran positif Anda dalam kaitannya dengan tindakan pencegahan lainnya.

Minum air merupakan bentuk tidak langsung dari pencegahan dan kadang-kadang pengobatan untuk segala macam penyakit. Air pada tubuh, membantu menghadapi virus flu. Air juga membersihkan tubuh seperti menyapu kuman dan bakteri melalui sistem ekskretoris Anda. Aturan "delapan gelas sehari" ini tidak benar-benar diperlukan. Anda hanya harus minum sesuka hati Anda setiap hari.

Hidrasi yang dikelola adalah cara yang efektif untuk mencegah dan menangani efek biologis berat dari hujan. Kadang-kadang minum air atau makan sup tidak cukup. Anda harus membatasi asupan alkohol Anda karena diketahui dapat mengeringkan tubuh Anda dan melemahkan sistem kekebalan tubuh. Membatasi diri dari minuman tidak secara otomatis akan membebaskan Anda dari pilek dan flu tapi pasti akan memperbaiki tingkat pemulihan Anda.

Selain mendapatkan basah kuyup, cara umum untuk menularkan virus dingin yaitu dengan menyentuh wajah Anda atau meletakkan tangan Anda dekat dengan wajah Anda. Titik yang biasa virus masuk adalah melalui organ wajah Anda. Musim hujan adalah tempat berkembang biak virus flu. Jelas, Anda harus menghindari menempatkan tangan Anda di dekat wajah Anda atau wajah orang lain selama musim hujan.

Menurut beberapa peneliti medis, sayuran yang mengandung fitokimia bekerja lebih baik daripada vitamin C. Mereka lebih efisien dalam menenangkan gejala pilek dan flu. Mengkonsumsi sayuran dengan jumlah yang cukup juga mengurangi waktu pemulihan Anda dari penyakit-penyakit tersebut. Sayuran ini juga kaya vitamin A, yang membuat mata Anda lebih sehat.

Perhatikan bagaimana muntah membuat Anda merasa lebih baik setiap kali Anda mabuk atau ketika Anda memiliki mabuk. Hebatnya, itu memiliki efek yang sama pada pilek dan demam. Jika Anda merasa berat setelah mendapatkan basah kuyup oleh hujan, Anda bisa memaksa diri untuk muntah. Mengeluarkan lendir dan bibit penyakit untuk keluar dari tubuh Anda. Pasti Anda tiba-tiba akan merasa lebih baik dan lebih ringan segera setelah itu.