1. Kaya Akan Serat Apel kaya akan serat, makan buah ini dapat menjaga kesehatan lambung dan usus, sehingga kedua organ itu dapat berfungsi dengan baik. Serat dalam apel juga membantu memperlambat pelepasan gula dalam tubuh dan juga membantu untuk menjaga tingkat gula darah dalam normal.

2. Melawan Radikal Bebas Apel merupakan sumber yang kaya phytochemical, yaitu antioksidan yang melawan radikal bebas dan penuaan kita yang dipengaruhi lingkungan.

3. Mencegah Kanker Payudara Menurut studi yang dilakukan di Universitas “Cornell” apel mengurangi risiko terkena kanker payudara. Perhitungan menunjukkan bahwa risiko ini berkurang 17% kasus di konsumsi satu apel sehari. Risiko berkurang 39% dalam konsumsi apel dari 3 hari dan 44% pada hari ke enam apel.

4. Menurunkan Berat Badan Kandungan serat yang tinggi membantu pencernaan lebih baik. Sehingga rajin mengkonsumsi apel setiap hari dapat menurunkan berat badan.

5. Mencegah Keriput Apel akan membantu untuk mencegah keriput dini dan merangsang pertumbuhan rambut berkat terkandung mereka procyanidin B-2.