Berbicara soal olahraga
binaraga maka yang
terlintas di pikiran
(orang Indonesia) yaitu
Ade Ray. Dengan badan berotot dan kemampuan
mengangkat beban menjadi ciri khas dari
para binaragawan /
binaragawati.
Selain Ade Ray, ada
salah satu binaragawati
yang ternyata seorang
nenek yang berusia 74
tahun layak sobat
kenal. Dia adalah
Ernestine Shepered.
Ernestine Shepherd
adalah binaragawati
tertua di dunia yang
masih tetap bersaing
dengan para
perempuan setengah
usianya di pertunjukan
binaraga.
Nenek 74 tahun
tersebut tercatat
sebagai pemegang
rekor dalam buku
Guinness World Records
2012 yang akan datang.
"Saya merasa lebih
muda sekarang
daripada 20 tahun lalu,"
kata Ernestine kepada
reporter AOL di
BookExpo Amerika 2011
minggu ini di Jacob K
Javits Centre New York.
Sambil menegangkan
ototnya kepada
penonton, pensiunan
pengurus administrasi
sekolah tersebut
mengingat kembali 20
tahun lalu ketika dia
mengubah hidupnya.
"Saya sedang bersiap-
siap untuk piknik
dengan adikku Mildred,
dan kami mencoba
pakaian renang,"
kenangnya. "Dan kami
tidak senang. Jadi kami
melakukan sesuatu
untuk hal itu."
Selama 54 tahun, nenek
berotot itu bangun jam
3 pagi setiap hari, dan
berjalan 10 mil per hari,
sebelum pergi ke
tempat olahraga untuk
push-up, pull-up dan
olahraga berat lainnya.
Suaminya yang berusia
80 tahun, anaknya 53
tahun, dan cucunya 14
tahun kagum
dibuatnya.
Pemegang rekor
binaragawati tertua di
dunia tersebut menjadi
relawan di Baltimore's
Union Memorial United
Methodist Church,
sebagai seorang pelatih
pribadi, dan tampil
sebagai seorang
motivator di berbagai
tempat.
"Anda harus
menjalaninya,"
tuturnya, "jika anda
ingin orang berubah."
Pelatihnya Yohnnie
Shambourger, mantan
Mr. Universe berumur
57 tahun yang
memenangi medali
emas tahun 1995 pada
Pan American Games,
mengatakan siapapun
bisa berubah, tapi anda
harus spesial untuk
menjadi Ernestine.
"Ini merupakan
kombinasi dari
komitmen dan hadiah
genetik," kata Yohnnie.
"Ernestine memiliki
keduanya, jika tidak dia
tidak akan seperti
sekarang ini."
1.700 kalori makanan
sehari-harinya terdiri dari putih telur di pagi Hari, sayuran, ayam dan beras merah . Dia mengklaim bahwa cara
hidup ini telah
membantunya melawan
depresi, tekanan darah tinggi, serangan panik, dan refluks asam,
semua yang dideritanya
semenjak pertengahan
50an.
"Saya berencana untuk terus melakukan
pertunjukan binaraga,"
tuturnya. "Tidak ada alasan anda tidak bisa
menjadi 80, dan
memamerkan apa yang anda miliki."[CENTER]
ane terima
tapi ga terima
langsung di