Usahakan setelah bangun tidur, sebelum mandi minum segelas ari putih, dan sempatkan waktu untuk keluar rumah untuk menghirup udara segar di pagi hari serta menyempatkan olahraga kecil..

Jika jarak kantor dengan tempat tinggal cukup dekat, maka berusalah ke kantor dengan berjalan kaki, atau jika cukup jauh bisa menggunakan sepeda..
Secara tidak langsung bisa menghemat juga gan..

Pilihlah menggunakan tangga dari pada menggunakan lift jika ingin menuju ruang kerja agan yang berada di lantai atas..

aturlah jarak pandang dengan komputer, serta tubuh yang tegak..
agar dalam bekerja menggunakan komputer terasa fit dan mengurangi strez..

usahakan melakukan perenggangan tubuh saat lama bekerja di depan komputer agar otot2 tubuh agan tidak kaku, serta jangan memaksakan jika sudah terlalu lelah..

Membuang sampah pun membuat agan sering beranjak dari tempat duduk dan mengurangi risiko penumpukan lemak dalam tubuh..

Bagi aganwati yang sering menggunakan sepatu hak tinggi saat bekerja, aganwati pasti tahu bagaimana tersiksanya kaki sepanjang hari. Untuk menghilangkan rasa sakit, cobalah untuk sesekali melepas sepatu dan letakkan telapak kaki di atas lantai. Ada kulkas di ruangan sista? Balur seluruh permukaan kaki hingga sela-sela jari sista dengan es batu agar rasa tegangnya hilang.