Intermittent Fasting (IF) adalah pola makan yang bergantian antara periode puasa (biasanya berarti konsumsi air dan kadang-kadang rendah kalori minuman seperti kopi hitam) dan non-puasa.
Ada bukti yang menunjukkan bahwa Intermittent Fasting memiliki efek menguntungkan pada kesehatan dan umur panjang dari hewan-termasuk manusia yang mirip dengan efek pembatasan kalori.
Saat ini tidak ada konsensus mengenai sejauh mana hal ini hanya karena puasa atau karena (sering) penurunan secara keseluruhan bersamaan kalori, tetapi studi terbaru menunjukkan dukungan untuk program diet Intermittent Fasting (IF).
Intermittent Fasting adalah mengatur asupan kalori/hari. Pembatasan kalori ternyata dapat memperpanjang rentang hidup. Intermittent Fasting dan pembatasan kalori adalah bentuk pembatasan diet, yang kadang-kadang disebut sebagai pembatasan diet energi.
Kajian ilmiah tentang Intermittent Fasting pada tikus (dan anekdot pada manusia)pernah dilakukan tahun 1943.
Sebuah bentuk khusus dari Intermittent Fasting adalah alternatif hari puasa , juga disebut sebagai puasa setiap hari lainnya , atau setiap makan hari. Rutinitas 48 jam biasanya terdiri dari puasa 24 jam diikuti oleh 24 jam periode non-puasa (KLO YANG INI MIRIP PUASA NABI DAUD AS)....SUBHANALLAH

http://www.examiner.com/article/hugh...ittent-fasting