Seperti yang agan-agan tau, Tidur merupakan aktivitas rutin yang di lakukan oleh setiap manusia untuk mengistirahat pikiran dan tenaga yang mereka miliki.
Apalagi kalau udah seharian aktifitas gan, rasanya pengen bgt cepet pulang dan tidur. Dengan harapan ketika bangun, stamina yang dimiliki akan pulih seperti sedia kala.

Umumnya orang akan lebih memilih tidur pada malam hari, tapi tidak jarang juga ada orang yang memilih tidur di siang hari. (walaupun sulit bgt dilakukan gan)

Ternyata gan, tidur siang itu banyak bener manfaat nya gan,

1. 
   

Tidur siang ternyata mampu meningkatkan daya ingat otak anda. Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2008 menemukan bahwa tidur siang dalam waktu 45 menit mampu meningkatkan daya ingat otak anda.

2. 
   

Tidur siang ternyata mampu meningkatkan produktivitas kerja anda. Oleh karena itulah, bagi anda yang sering mengalami kecapekan tenaga dan pikiran setelah bekerja di sarankan untuk tidur siang agar produktivitas kerja anda meningkat.

3. 
   

Tidur siang ternyata mampu mengobati insomnia atau gejala susah tidur. Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2011 menegaskan bahwa tidur siang akan membuat penderita insomnia jadi lebih bugar. Ini dikarenakan total waktu istirahatnya jadi lebih panjang.

4. 
   

Tidur siang ternyata membantu menurunkan tingkat stress yang anda miliki. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa hormon stress secara dramatis akan mengalami penurunan setelah anda melakukan tidur siang bagi anda yang semalam tidurnya kurang begitu nyenyak dan lelap.

5. 
   

Tidur siang ternyat mampu mencegah penyakit jantung. Jika anda melakukan tidur siang pendek selama 20-40 menit setiap hari akan mengurangi resiko penyakit jantung serta stroke. Sebuah penelitan yang dilakukan oleh orang Yunani menemukan bahwa orang yang setidaknya tidur siang selama 30 menit selama 3 kali sehari dalam waktu seminggu mampu menurunkan resiko penyakit kardiovaskuler sebesar 37 persen. berdasarkan penelitan tersebut, tidur siang yang sehat yaitu antara pukul 1-3 siang selama tak lebih dari 45 menit. Karena jika lebih dari waktu tersebut akan menyebabkan kepala berat ketika anda terbangun.


Menurut ane, berdasarkan teori dimana manuia butuh tidur 8-10 jam per hari, sebenernya tidur siang membantu kita bener-bener lebih rilex gan.
Karena kadang kala tidur malem kita tuh ga bener2 8-10 jam.. Kadang 6 jam atau malah kurang..

Makanya tidur siang membantu untuk melengkap kekurangan tidur kita itu.
Walaupun seperti kata ane diatas, susah bener buat dapetin waktu tidur siang..

Ya inti nya sih, agan-agan sekalian harus cukup tidur lah.. Mau malem ataupun siang..