Selamat siang agan2 dan sista2

Sesuai judul ane mau recovery hdd ane
singkatnya bokap ane punya 2 laptop sekarang dengan operating system windows dan mac
dan semua data bokap ane di HDD external
tadi pas di colok ke mac ada peringatan erase dan karena bokap ane ga ngerti di pencet aja alhasil hdd ext. ke format
tapi ane dah bilang hdd jangan di pake sama sekali

ane dah nyari2 katanya bisa datanya di recovery pake software recovery (kebanyakan windows)

pertanyaan ane
bagusnya di recovery di mac atau di windows?
klo harus di recovery di windows harus di format lagi ga hddnya?
kalo harus di recover di mac bagusnya software apa? (ane ga pernah pake mac gan)

terima kasih