siapa dari agan sekalian yang jarang mandi pagi ? ngaku aje gan . agan kalau bangun pagi biasanye jam berapa gan ?
Ternyata bangun pagi dan mandi dipagi hari itu menyehatkan gan, terkadang kita aje yang malas bangun pagi. entah karena agan kecapekan, begadang, ataupun gak rela pisah dengan selimut tercinta
ni dia gan pentingnya bangun pagi dan mandi pagi
Spoiler for Bangun pagi:
Spoiler for Penting bangun pagi:
1.Memberikan kesahatan pada tulang.
kesehatan tulang didapat dari sinar matahari pagi, karena paparan matahari dari pukul 07.00 sampai dengan pukul 09.00 sangat bagus untuk membantu asupan vitamin D yan bagus untuk tulang agan sekalian biar gak cepat keropos, tentunya ditambah olahraga pai biar maksimal kinerja tlnag agan sekalian.
2. berguna untuk kesehatan paru-paru
ketika kita menghirup udara dipagi hari tentunya berbeda tingkat polisi udara di waktu siang. jika agan rutin menghirup udara pagi, itu akan membuat kadar oksigen didalam darah lebih maksimal dan memberikan efek positif untuk jantung agan sekalian.
3. memperbaiki mood
bua agan yang mudah bad mood, sangat dianjurkan untuk bangun pagi. kata dosen ane hal ini karena kinerja otak sedang dalam massa clean nya dan bukan itu juga bangun pagi juga menunjang kehidupan intim pasangan suami istri. hal ini terkait fakta ilmiah yang mengatakan bahwa hasrat pria lebih tinggi dari pada malam hari dikarenakan malam hari merupakan waktu untuk mengistirahatan hampir semua aktfitas tubuh dari biasanya,
Spoiler for Mandi pagi:
Spoiler for Pentingnya mandi pagi:
1.Mandi pagi mampu melancarkan peredaran darah
Menurut hasil penelitian sebuah lembaga riset trombosit di Inggris, jika seseorang sering mandi pagi dengan air dingin, maka peredaran darahnya akan menjadi lebih lancar. Tubuh juga akan terasa lebih segar dan bugar.
Hal ini tentu akan sangat berguna sebagai bekal kita untuk menjalani kegiatan sehari-hari.
2.Mandi dengan air dingin akan meningkatkan sel darah putih
Masih menurut hasil studi di Inggris, mandi dengan air dingin akan meningkatkan sel darah putih dalam tubuh. Bila sel darah putih dalam tubuh meningkat, maka daya tahan dan kemampuan tubuh dalam melawan virus pun akan semakin meningkat. Manfaat positifnya tubuh akan menjadi lebih prima dan tidak mudah sakit karena daya tahan tubuh selalu terjaga dengan baik.
3.Mandi dengan air dingin bisa menurunkan resiko darah tinggi
Menurut Frederic Premji, seorang hipnoterapis dari The American Board of Hypnotherapy, mandi air dingin akan menurunkan resiko timbulnya darah tinggi, varises dan mengerasnya pembuluh darah. Hal ini disebabkan karena mandi air dingin akan melancarkan seluruh sirkulasi darah ke organ-organ tubuh.
4.Mandi dengan air dingin dapat meningkatkan kesuburan
Mandi pagi dengan air dingin memiliki efek positif bagi kesehatan reproduksi manusia. Manfaatnya yaitu untuk meningkatkan produksi hormone testosterone pada pria dan hormone estrogen pada wanita. Akibatnya, kesuburan dan gairah pun akan semakin meningkat.
5.Mandi pagi memperbaiki kesehatan jaringan tubuh
Kebiasaan mandi pagi dengan air dingin setiap hari berdampak positif juga pada kesehatan jaringan tubuh manusia. Dengan kebiasaan ini, jaringan kulit akan semakin membaik, kulit tidak kering dan menjadi lebih kenyal. Mandi dengan air dingin juga mampu mengurangi noda dan lingkaran hitam pada bagian bawah mata. Sehingga, kesegaran wajah akan semakin terpancar. Sebaliknya bila mandi dengan air hangat, maka kulit lebih mudah keriput dan kurang kenyal.
Selain itu, mandi dengan air dingin juga berdampak positif pada jaringan kuku. Kuku pun akan menjadi lebih sehat, kuat dan tidak mudah retak.
6.Mandi pagi dengan air dingin dapat membuat rambut lebih sehat
Apa sih yang terjadi pada rambut bila dibilas dengan air dingin? Ternyata air dingin bisa menutupi kutikula rambut, sehingga mampu mengurangi kerontokan. Rambut pun akan lebih terlindungi dari kotoran-kotoran yang biasanya menempel pada kulit kepala. Dengan demikian rambut akan menjadi lebih sehat dan kuat.
7.Mandi air dingin berkhasiat meredakan depresi
Ritual mandi pagi dengan air dingin biasa dilakukan oleh para pejuang samurai Jepang tempo dulu. Ritual ini biasa disebut misogi dalam bahasa Jepang. Kebiasaan ini bertujuan untuk membersihkan jiwa sehingga pikiran menjadi lebih tenang dan bisa menjalani hari-hari dengan penuh semangat.
Namun, terlepas dari ritual yang biasa dilakukan orang Jepang tersbut, rasanya memang logis ya bila mandi air dingin bisa berefek meredakan depresi dan stress. Coba bayangkan bila kita sedang suntuk, dalam keadaan tegang atau depresi karena sesuatu hal, setelah kita mandi maka tubuh akan terasa lebih segar, pikiran menjadi lebih tenang, jernih, dan lebih rileks ya kan?
semoga tread #1 bermanfaat buat agan semua...ane gak nolak buat yang nmbahin ntar ane pajang di penjwan
. ane masih newbi gan 
buat yang nmbahin ntar ane pajang di penjwan 
