paling sederhana, paling murah dan paling
menyenangkan di dunia. Seringkali kita melupakan tindakan ini dalam kehidupan kita sehari-hari. Kita merasa sudah terlalu letih oleh kerjaan yang menumpuk, membayar
tagihan-tagihan atau kasir toko yang menyebalkan
ketika tadi berbelanja.

Anda akan mendapatkan lebih banyak kebahagiaan Cobalah paksakan diri anda untuk tersenyum selama
30 detik mulai dari sekarang. Lakukan pula ketika
anda mengalami kemalangan. Dengan membiasakan
tersenyum, tidak peduli bagaimana perasaan anda
saat itu, di dalam tubuh anda akan terjadi reaksi-
reaksi kimia yang dapat membuat anda merasa bahagia. Cobalah dan rasakan perbedaannya.

Senyuman dapat merubah keadaan anda Jika anda merasa putus asa, marah atau bosan, sebuah senyuman akan mengubah keadaan emosi
anda menjadi lebih positif. Dan sebuah keadaan yang
positif tidak hanya membuat hidup anda lebih
menyenangkan tetapi juga membuka segala
kemungkinan lain dalam pikiran anda. Anda akan
melihat dunia dengan cara yang berbeda melalui lensa kebahagiaan. Dari situ anda dapat mulai
membangun sederetan tindakan yang positif dan
berinterasksi dengan banyak orang setiap harinya.

Senyuman dapat mengubah keadaan orang
lain Jika anda berjalan ke dalam sebuah ruangan atau
menuju ke sebuah toko dengan senyuman di wajah
anda, akan membuat semuanya berbeda. Semua
orang akan berbalik tersenyum pada anda. Hal ini
akan banyak membantu mencairkan setiap
ketegangan atau kekakuan yang ada. Interaksi anda akan lebih terbuka, santai dan penuh dengan
kegembiraan.

Tersenyum? Apa ruginya? Ketika memilih antara mengerutkan dahi, ekspresi
kosong atau tersenyum, tampaknya pilihan terakhir
adalah pilihan yang paling produktif dan positif,
bukankah demikian? Seringkali anda lupa untuk
tersenyum atau mungkin anda tidak terlalu suka
untuk tersenyum. Tapi jika anda berusaha untuk menggunakan senyuman anda sesering mungkin,
anda lama-kelamaan akan mempunyai kebiasaan yang baru, kebiasaan yang jauh lebih positif. Jika anda
termasuk orang yang selalu memperhitungkan
untung rugi untuk segala hal, cobalah pertanyaan ini, ‘apa ruginya anda tersenyum?’

Lebih mudah untuk tersenyum daripada
melakukan yang sebaliknya “Dibutuhkan tujuh puluh dua otot untuk berkerut,
tetapi hanya tigabelas otot untuk tersenyum.”
- Anonim - Jadi sebetulnya anda menggunakan jauh lebih sedikit
otot ketika tersenyum dibandingkan saat anda
mengerutkan dahi atau memasang muka marah.
Dengan membiasakan diri untuk tersenyum, maka
otot tersenyum anda akan menjadi lebih kuat
daripada otot untuk mengerutkan dahi anda, sehingga lama kelamaan anda akan lebih mudah untuk
tersenyum daripada melakukan hal yang sebaliknya.