- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
7 tips menurunkan berat badan ala @BegoBeneran
TS
begobeneran
7 tips menurunkan berat badan ala @BegoBeneran
Halo agan2 igin2 ugun2 egen2 ogon.. 
Terlalu siang ini om bebe untuk bangun ,sesuai dengan lagunya mbah surip bangun tidur-tidur lagi-bangun kesiangan jadinya. Tapi tak apa hal itu tidak menyurutkan om bebe menebarkan informasi,tips,edukasi,ejakulasi(jangan dibaca),pengalaman,dan lain2nya. Sudah beberapa hari ini om bebe memberikan informasi Bego tapi Benar sekarang om bebe akan memberikan keperjakaan om (jangan di baca anggap ga ditulis) #abaikan.
Kali ini om bebe akan memberikan 7 tips untuk anda, BTW dari kemaren 7 mulu yak kaya ON THE SPOT aja. Eitts bukan bermaksud plagiat tapi om bebe suka angka 7 aja, konon (jangan dibalik bacanya) angka 7 itu angka keberuntungan yaaaaaa boleh di percaya atau ngga sih. Tapi selama om mengenakan kostum bola nomer 7 itu berasa kaya David Beckham aja walaupun jarang mencetak goal.
Tips kali ini adalah 7 cara menurunkan berat badan dan membentuk badan sixpack dengan biaya murah tanpa suplemen #TrustMeItsWork ala @BegoBeneran . Karena saat dunia kerja banyak orang yang jarang berolahraga sehingga tidak disadari berat badan semakin naik tiap tahunnya kaya harga sembakolah. Berikut ini tipsnya cekidot :
Sekian tipsnya dari om bebe pantengin terus TimeLinenya @BegoBeneran jangan lupa keep BegoBeneran, Karena orang Bego itu selalu diremehin padahal dia gatau potensi orang bego untuk menjadi jenius itu sangatlah besar. Bego dan Jenius itu beda tipis, Ga percaya?? Coba deh.
FOLLOW us @BegoBeneran in Twitter
"TERTAWALAH SEBELUM TERTAWA ITU HARAM"
Terlalu siang ini om bebe untuk bangun ,sesuai dengan lagunya mbah surip bangun tidur-tidur lagi-bangun kesiangan jadinya. Tapi tak apa hal itu tidak menyurutkan om bebe menebarkan informasi,tips,edukasi,ejakulasi(jangan dibaca),pengalaman,dan lain2nya. Sudah beberapa hari ini om bebe memberikan informasi Bego tapi Benar sekarang om bebe akan memberikan keperjakaan om (jangan di baca anggap ga ditulis) #abaikan.
Kali ini om bebe akan memberikan 7 tips untuk anda, BTW dari kemaren 7 mulu yak kaya ON THE SPOT aja. Eitts bukan bermaksud plagiat tapi om bebe suka angka 7 aja, konon (jangan dibalik bacanya) angka 7 itu angka keberuntungan yaaaaaa boleh di percaya atau ngga sih. Tapi selama om mengenakan kostum bola nomer 7 itu berasa kaya David Beckham aja walaupun jarang mencetak goal.
Tips kali ini adalah 7 cara menurunkan berat badan dan membentuk badan sixpack dengan biaya murah tanpa suplemen #TrustMeItsWork ala @BegoBeneran . Karena saat dunia kerja banyak orang yang jarang berolahraga sehingga tidak disadari berat badan semakin naik tiap tahunnya kaya harga sembakolah. Berikut ini tipsnya cekidot :
Spoiler for 1:
Oke dimulai dengan bangun pagi, bagi yang muslim shalat subuh+dhuha dahulu. Lalu coba merapihkan kamar sendiri, nyuci baju, nyapu2, ngepel, dll. Bukan maksud om menyuruh anda jadi pembantu yak, tapi cara ini ampuh menurunkan berat badan. #KerjakanlahApaYangBisaAndaKerjakan 
Spoiler for 2:
Saat Di kantor cobalah setiap 1jam sekali bangun dari kursi kantor anda untuk menggerakan otot2 anda selama 5 menit untuk meregangkan otot2 anda. Perlu diketahui duduk sepanjang hari membuat tumpukan lemak semakin padat sehingga anda semakin berat. Jangan malu meregangkan otot2 anda kecuali anda meregangkan otot yang lain #Abaikan 
Spoiler for 3:
Biasakanlah naik tangga,walaupun ada ekskalator atau lift cobalah untuk menggantinya dengan naik tangga jangan biarkan kaki anda dimanjakan dengan naik lift tersebut. Hal ini ampuh untuk menurukan berat badan #TryThis cobalah selama 6 minggu dan lihat perbedaannya kaki anda akan seperti talas Bogor 
Spoiler for 4:
Sebelum tidur lakukan hal berikut 10x pushup, 10x Situp, 10x Backup, 10x Lompat kodok, jangan lupa sebelum tidur minum air putih 2 gelas. Hal ini tanpa disadari akan menurunkan berat badan anda. Ga percaya? Coba deh. Selain Berat anda turun hal ini membuat anda sixpack 8D 
Spoiler for 5:
Kurangi makan nasi yang biasanya makan nasi sehari 6 kali coba di ubah jadi sehari 4 kali (Lahh #BegoBeneran) yak pokoknya kurangin makan nasi, ubah menjadi singkong atau ubi. Karena nasi susah pembakaran karbohidratnya (katanya sih gitu). Perbanyak makan buah-buahan jangan buah dada ya begobers #BegoBeneran
Spoiler for 6:
Perbanyak jalan kaki daripada naik kendaraan, boleh naik kendaraan seperti sepeda, skateboard, sepatu roda, mobil yang di film flinestone. Pokoknya kendaraan yang menguras energilah. Kalo mobil no powersterring gimana? Mmmm itu bisa sih,bisa gedein tangan. Yaaa pokoknya jangan sampai kaki kita tidak digerakkan yak 
Spoiler for 7:
Yang terakhir selalu perbanyak minum air putih, perbanyak doa, perbanyak selingkuhan (#DontTryThisAtHome tapi ini ampuh menurunkan berat badan), perbanyak jalan kaki. Semua tips di atas harus dijalankan minimal sebulan lebih 1 tahun yak. Dan lihat perbedaannya anda akan lebih ramping dan lebih machooo!!!. #BegoBeneran #BukanDennySantoso 
Sekian tipsnya dari om bebe pantengin terus TimeLinenya @BegoBeneran jangan lupa keep BegoBeneran, Karena orang Bego itu selalu diremehin padahal dia gatau potensi orang bego untuk menjadi jenius itu sangatlah besar. Bego dan Jenius itu beda tipis, Ga percaya?? Coba deh.
FOLLOW us @BegoBeneran in Twitter
"TERTAWALAH SEBELUM TERTAWA ITU HARAM"
0
2.4K
25
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Urutan
Terbaru
Terlama
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Komunitas Pilihan