- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
Cara Mengatasi Kesulitan Bangun dan Membangunkan Orang Sahur
TS
welll
Cara Mengatasi Kesulitan Bangun dan Membangunkan Orang Sahur
Quote:
Bangun sahur pada bulan puasa bagi umat Islam menjadi rutinitas pagi hari. Sebagian kita sulit bangun mengingat waktunya memang sangat pagi sekali. Bangun jam 2 atau jam 3 pagi memang sulit terutama bagi kita yang terbiasa bangun siang.
Penggunaan alarm jaman sekarang tidak asing lagi. Tapi Masalahnya, setelah alarm berbunyi masih sulit untuk membuka mata dan bangun dari tempat tidur bahkan ada yang ketiduran lagi.
Bagaimana mengatasi hal ini?
Caranya :
- Baca Thread ini sampai habis
- Buat yang mau tambah berkah puasanya bisa kasih ane
- Terapkan ini di kehidupan agan
Penggunaan alarm jaman sekarang tidak asing lagi. Tapi Masalahnya, setelah alarm berbunyi masih sulit untuk membuka mata dan bangun dari tempat tidur bahkan ada yang ketiduran lagi.
Bagaimana mengatasi hal ini?
Caranya :
- Baca Thread ini sampai habis
Spoiler for Rate 5:
- Buat yang mau tambah berkah puasanya bisa kasih ane
- Terapkan ini di kehidupan agan
Cara Mengatasi Kesulitan Bangun dan Membangunkan Orang Sahur
Quote:
Quote:
Bangun Sahur
Spoiler for Mencegah lebih baik daripada mengobati:
1. Tidurlah lebih Awal
Ini adalah cara paling mudah dan merupakan penyebab utama mengapa banyak orang susah bangun pagi. Yakni karena kurangnya tidur, tentunya kurang tidur akan membuat Anda susah bangun pagi dan kalaupun Anda bangun pagi, Anda akan lebih lelah.
Cara ini juga merupakan cara terbaik dibandingkan dengan cara lainnya.
2. Letakkan Alarm Jauh Dari Anda
Alarm memang bertujuan untuk membangunkan Anda. Tapi jika diletakkan di samping Anda dan terus di-snooze sampai mati, maka alarm sekarang bertujuan untuk hanya mengganggu Anda. Oleh karena itu letakkanlah alarm di tempat yang srategis dan jauh dari Anda.
Tips ini akan bekerja lebih baik jika alarm Anda memiliki suara yang keras, bahkan jika cukup keras, Anda tidak perlu meletakkannya jauh dari Anda.
3. Gunakan Beberapa Alarm dan suara yang kencang
Ini adalah alternatif lain jika Anda tidak ingin meletakkan alarm jauh dari Anda. Gunakanlah beberapa alarm untuk membantu alarm lainnya yang dekat dengan Anda. Aturlah agar alarm lainnya berbunyi 5 menit setelah alarm lainnya.
Dengan melakukan ini maka alarm akan terus berbunyi walaupun Anda melakukan snooze dan alarm akan dapat menjalankan fungsinya dengan 'baik'.
Suara yang sangat kencang adalah cara yang baik untuk membuat diri Anda terbagun dari tidur. Anda juga dapat mencoba mengatur agar alarm Anda berada di volume paling besar.
Apapun suara yang ada, buatlah keras dan tidak enak didengar.
atau bisa dicoba yang satu ini
Spoiler for Alarm Super Woope:
Bisa juga coba di thread agan ini : Ini lagu untuk ALARM bangun Sahur
4. Letakkan Handuk Basah di Dekat Anda
Merupakan pengetahuan umum bahwa air yang dingin adalah cara bangun yang sangat efektif karena rasa kagetnya. Anda tidak perlu sampai disiram air, hanya siapkanlah handuk basah yang sudah Anda siapkan sebelum Anda tidur, dan begitu alarm berbunyi Anda dapat meletakkan handuk basah tersebut ke muka Anda.
Lebih baik handuk diletakkan di permukaan berkayu atau bak agar furnitur tidak rusak.
5. Jangan Minum Kafein Sebelum Tidur
Seperti yang telah diketahui secara umum, kafein akan memberikan Anda rasa lebih segar dan mencegah Anda ngantuk. Jika Anda meminumnya sebelum Anda tidur, maka tidur Anda juga tidak akan terasa nyenyak karena untu tidur nyenyak, Anda membutuhkan waktu lebih lama.
Kafein dan Alkohol membutuhkan waktu untuk hilang dari sistem dalam tubuh Anda.
Posisi badan setelah bangun
Setelah terjaga dari bangun entah itu kebangun sendiri, alarm atau suara gendang yang berisik akibat anak-anak keliling kampung. Pertama perhatikan posisi badan, ini penting supaya anda tidak ketiduran lagi.
Kalau dapat langsung berdiri dan mencuci muka tentu hal ini tidak masalah, yang jadi masalah kalau masih sulit untuk berdiri?
Posisi badan yang dapat membantu untuk bangun adalah duduk. Posisi duduk ini harus dipaksakan kalau tidak ingin ketiduran lagi. Walau mata masih belum dapat dibuka tidak masalah yang penting duduk.
Kenapa posisi duduk? Posisi duduk ini membuat jalan darah menjadi lancar, dengan demikian kondisi badan semakin lama semakin segar dengan ini diharapkan lebih mudah untuk bangun.
Kalau dapat langsung berdiri dan mencuci muka tentu hal ini tidak masalah, yang jadi masalah kalau masih sulit untuk berdiri?
Posisi badan yang dapat membantu untuk bangun adalah duduk. Posisi duduk ini harus dipaksakan kalau tidak ingin ketiduran lagi. Walau mata masih belum dapat dibuka tidak masalah yang penting duduk.
Kenapa posisi duduk? Posisi duduk ini membuat jalan darah menjadi lancar, dengan demikian kondisi badan semakin lama semakin segar dengan ini diharapkan lebih mudah untuk bangun.
Cium Sesuatu yang Memberikan Energi
Mencium sesuatu yang memberikan energi seperti garam telah dibuktikan berhasil membangunkan orang-orang selama bertahun-tahun. Yang dimaksud energi di sini bukanlah harus sesuatu yang bau, tetapi mungkin wangi yang Anda suka atau dapat memotivasi Anda untuk bangun.
Seperti botol parfum berwangi jeruk, buah atau mint di sebelah ranjang Anda untuk menghilangkan rasa malas bangun.
Seperti botol parfum berwangi jeruk, buah atau mint di sebelah ranjang Anda untuk menghilangkan rasa malas bangun.
Makan Sesuatu
Sama halnya dengan makan di pagi hari yang membutuhkan kesadaran, makan juga akan memotivasi Anda untuk bangun. Letakkanlah makanan kecil seperti permen di samping Anda, lebih baik jika makanan keci itu memiliki karbohidrat di dalamnya karena pada saat Anda tidur, tingkat gula darah Anda menurun.
Letakkanlah di samping ranjang Anda agar begitu Anda ingin bangun, Anda dapat langsung meraihnya.
Letakkanlah di samping ranjang Anda agar begitu Anda ingin bangun, Anda dapat langsung meraihnya.
Latih Diri Anda
Daripada memaksa diri Anda untuk bangun, lebih baik latih diri Anda untuk secara instan bereaksi dengan melatih hal tersebut setiap Anda bangun.
Tumbuhkan keinginan yang kuat (niat) dari dalam diri untuk bangun, sebelum menuju pembaringan. Peliharalah niat itu dan kuatkan kembali hingga mata terpejam.
Quote:
Spoiler for Sumber:
Sekian Thread Dari Saya Semoga Bermanfaat Silakan kalo ada tambahan dari agan-agan, Insya Allah ane Update disini
SELAMAT MENUNAIKAN IBADAH PUASA
0
3.6K
16
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan