Permisi gan sebelumnya ane mau tanya2 disini barangkali ada yg pernah ngalamin seperti ane dan ada Solusi nya tolong dibantu dong

Cerita nya bermula pas hari Rabu kemaren gan tepatnya tanggal 4/7/2013 ane lagi berada di kamar mandi trus ane kepeleset gan , Dengkul ane Robek ckup dalem kena tancep keramik di kamar mandi & ane dapet 50 jahitan lebih gan sekarang udah berjalan 1 minggu dan Lutut ane masih sulit banget buat ditekuk, mau Jongkok / naek motor aja ane menderitanya bukan maen nahan nyeri di Lutut gan

yang ane mau tanyain gimana solusi nya biar Lutut ane bisa beraktivitas seperti semula? soalnya ane kerja nya emang kebanyakan duduk di Motor (marketing)
Terima kasih sebelumnya Maaf kalau Isi postingannya Berantakan