5 Ways To Manage Your Anger

Beranda
Komunitas
Entertainment
The Lounge
5 Ways To Manage Your Anger

trendtalking

10-07-2013 09:17

TrendTalking.com - Kalian tipe orang yang mudah marah atau kesal? Pasti sangat mengganggu bukan memiliki sifat yang justru kurang baik itu? Tidak hanya untuk diri sendiri, namun juga untuk orang lain. Sebenarnya inti dari kemarahan adalah adanya rasa benci yang disebabkan oleh apa yang terjadi tidak sesuai dengan keinginan. Teman dari sifat pemarah adalah sikap yang sinis dan perilaku yang agresif.

Si pemarah merasa dirinya lah yang paling baik dan benar. Ada pula ahli yang mengatakan sikap pemarah ini adalah kebiasaan, karena sering dipenuhi kehendaknya jika ia “meledak marah” ketika kecil, sehingga berlanjut hingga dewasa.

Berikut ada 5 cara yang dapat kalian terapkan untuk mengendalikan sifat pemarah kalian.

Spoiler for :

1. Take a deep breath and relax your mind
Mungkin kalian sudah cukup sering mendengar tips yang satu ini, itu tandanya sudah banyak yang mencoba dan menerapkan hal ini dan berhasil.

2. Mendengarkan Musik Kesukaan
Tentu saja yang kalian dengarkan itu bukan musik yang mellow-mellow ya. Pasang musik yang nge-beat and you’ll pump up your soul, guys.

3. Cari kegiatan yang bisa mengalihkan perhatian kalian
Lakukan kegiatan-kegiatan yang mungkin jarang kalian lakukan, misalnya seperti membersihkan rumah, memasak, DIY project atau membuat kue dan yang lainnya. Asal kegiatan yang kalian lakukan tetap kegiatan yang positif ya.

4. Curhat dengan sahabat
Memang hal inilah yang paling pas dilakukan saat kita sedang ada dalam suatu masalah dan kita mencoba untuk mengutarakannya pada orang lain. Setelah curhat kalian bisa mengajak teman kalian jalan, nonton bareng atau melakukan kegiatan bersama. Make some fun by hanging day out.

5. Renungkan dan cari tahu penyebabnya
Daripada menghabiskan energi kalian dengan marah-marah yang tidak jelas, lebih baik kalian mencoba untuk lebih rileks, kemudian merenungkan apa sebenarnya yang membuat kalian marah. You have to find out the causes of your anger at least by thinking about it, because you have to solve the problem, right?

Semoga kelima cara tersebut dapat membantu kalian mengatasi rasa marah dan membuat kalian menjadi lebih baik. Selamat mencoba.

Sumber

916

Kutip

Balasan

Komentar yang asik ya

Urutan

Terbaru

Terlama

Komentar yang asik ya

Komunitas Pilihan