- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
5 Cara instan melangsingkan perut buncit
TS
Rizkiprass
5 Cara instan melangsingkan perut buncit
Selamat Datang di Thread ane 
langsung saja
Kita sering mengeluh mengenai susahnya mengecilkan perut. Meskipun ketika ditimbang, bobot tubuh telah turun, perut masih saja terlihat buncit dan besar. Selain membuat penampilan menjadi tidak menarik, perut buncit juga berbahaya bagi kesehatan lho. Berikut adalah cara instan melangsingkan perut buncit, seperti dilansir Forbes.
Spoiler for 1. Tidur:
Kurang tidur bikin Anda makan lebih banyak. Ketika Anda lelah, Anda akan menghasilkan lebih banyak ghrelin, yang memicu keinginan untuk makan makanan manis dan berlemak. Kurang tidur juga dapat mengubah produksi hormon, mempengaruhi tingkat kortisol yang menyebabkan sensitivitas insulin, alasan utama untuk perut buncit. Mendapatkan sekitar 7 jam waktu tidur di malam hari adalah salah satu cara terbaik yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan perut buncit.
Spoiler for 2. Latihan fisik :
Lakukan latihan yang melibatkan beberapa kelompok otot dan sistem kardiovaskular. Anda bisa melakukan latihan dasar seperti sit-up, push-up, berjalan kaki dan senam.
Spoiler for 3. Gula adalah musuh Anda:
Kurangi kalori dengan memperbanyak asupan protein, sayuran, dan biji-bijian. Sarapan oatmeal di pagi hari juga dapat mengenyangkan perut lebih lama dan menghindari Anda ngemil terlalu sering. 
Spoiler for 4. Vitamin C:
Vitamin C membantu menyeimbangkan hormon kortisol yang muncul ketika Anda sedang stres.Vitamin C juga penting untuk membuat karnitin, suatu senyawa yang digunakan oleh tubuh untuk mengubah lemak menjadi bahan bakar. 
Spoiler for 5. Lemak sehat:
Dibutuhkan lemak untuk membakar lemak. Lemak baik termasuk makanan yang kaya akan asam lemak omega-3, seperti salmon, alpukat dan kenari.
Ini adalah makanan yang penuh dengan nutrisi yang membantu Anda tetap kenyang sepanjang hari. Inilah lima cara jitu melangsingkan perut buncit. Selain bikin malu, perut buncit juga merusak penampilan Anda. Selamat mencoba!
Ini adalah makanan yang penuh dengan nutrisi yang membantu Anda tetap kenyang sepanjang hari. Inilah lima cara jitu melangsingkan perut buncit. Selain bikin malu, perut buncit juga merusak penampilan Anda. Selamat mencoba!
Spoiler for Sumber Merdeka.com:
Spoiler for UPDATE:
Spoiler for Air Putih:
Untuk hidup sehat, tips menurunkan berat badan secara alami, maka terapi air putih ini dapat Anda pikirkan untuk dilakukan. Berikut fakta-fakta yang kami himpun mengenai khasiat air putih dalam menurunkan berat badan Anda secara alami.
Minum air di pagi hari akan menurunkan berat badan. Minum sedikitnya 500 mililiter air akan meningkatkan metabolisme sampai 25% di pagi hari.
Dari mencegah Anda merasa kehausan, mendorong metabolisme, membuat Anda merasa kenyang lebih lama (sehingga mencegah Anda makan terlalu banyak), membuat kulit lebih halus karena ketersediaan cairan di dalam tubuh, hingga mencegah hilang konsentrasi.
Spoiler for ane pengen ini:
Kaskuser yang baik tinggalkan
Silent Reader
Bantu Rate dong gan
Diubah oleh Rizkiprass 01-07-2013 10:54
0
2.2K
15
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan