TIDUR.. ah pasti semua pengen kan.. apalagi kalau suasananya mendukung buat tidur, eit ntar dulu apakah setiap orang selalu tidur nyenyak, sesuai harapan atau bayangan yang diinginkan ??? ah.. ternyata tidak sepenuhnya kita dapatkan setiap saat. ane pun mengalaminya. suatu saat saya merasa susah sekali tidur, padahal mata sudah mengantuk, lelah tetapi mata sulit terpejam. Nah berikut ini saya coba paparkan beberapa hal yang menyebabkan kondisi tersebut terjadi INSOMNIA, wew apaan itu ya ?? Insomnia adalah bahasa lain susah tidur, antara lain : Stress, Pengaruh Obat, Sakit, Terbiasa Kerja Malam, Posisi tidur yang salah. Jelaskan !!. pasti agan agan ada yang pernah mengalami saat-saat tersebut termasuk saya, sehingga walaupun mata mengantuk dan lelah tetap kita tidak dapat terlelap.

Nih penyakit yang ditimbulkan akibat kurang tidur, ane harap agan agan sekalian membaca dengan seksama dan dipahamkan kemudian segera dihindari sebisa mungkin.

Kurang Tidur
Beberapa penyakit tersebut antara lain : KULIT MUDAH KERING dan KERIPUT disebabkan hormon stress meningkat menyebabkan terjadi peradangan pada kulit, MUDAH MENJADI TUA, ini disebabkan karena pada saat tidur sebetulnya memperbaiki sel yang rusak jadi kalau tidurnya tidak cukup atau susah hal tersebut tidak akan terjadi, MUDAH MENJADI GEMUK, lho ?? ternyata tidur dapat mengurangi rasa lapar jadi kalau kurang tidur akan berakibat sering mengemil, MUDAH SAKIT ini terjadi akibat adanya peradangan dalam tubuh sehingga kekebalan tubuh menurun, MUDAH TERKENA PENYAKIT JANTUNG, MUDAH TERKENA DIABETES kurang tidur menyebabkan kadar glukosa meningkat dalam darah, MUDAH TERKENA KANKER PAYUDARA haa ini wanti-wanti buat para perempuan, MUDAH TERKENA KANKER akibat kurang tidur akan menderita polip kolorektal

Untuk itu diharapkan kita tidur cukup waktu, sudah dijadikan malam untuk istirahat, dan siang untuk mencari nafkah buat yang udah kerja, kuliah buat yang kulaih, tidur buat para pengacara(pengangguran banyak acara) So..diusahakan jangan dibalik gan, trus bagaimana dong nih yang kebetulan terkena shift malam, terutama yang bekerja di pabrik, apa yang diperbuat. hmm ya ini sedikit tips dari ane

Tidur yang cukup di siang hari tetapi jangan tidur terus ya soalnya badan kita juga butuh gerakan olahraga atau sinar matahari, Kondisi atau Keadaan rumah atau kamar bersih, nyaman, dan tenang, serta Posisi tidur yang baik juga menentukan kualitas tidur, terus jangan lupa konsumsi makanan tambahan yang bergizi ya bervitamin dan bermineral . pokoknya bergizilah.

1 lagi nih buat agan agan yang sekarang ngantuk terus gabisa tidur, dengerin nih lagu, recomended lah

[URL="http://www.4*shared.com/mp3/InkviZDQ/kenny_g_-_43-_everytime_i_clos.html"]http://www.4*shared.com/mp3/InkviZDQ/kenny_g_-_43-_everytime_i_clos.html[/URL]

maklumi ke-gajean newbie newbie ini gan