- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
sedikit pengalaman ane buat yg pengen ngubah angka timbangan :D
TS
maravitzka
sedikit pengalaman ane buat yg pengen ngubah angka timbangan :D
gini gan, ane ni bisa dibilang agak tambun. tapi ane tetep keren gan 
ane pernah membuat semacam pengamatan nih gan
tentang ane yg *berotot*
sama temen ane yg bisa dibilang cungkring
nah setelah ane amatin nih ye gan, ternyata
antara ane dan temen ane punya kebiasaan yang sangat bertolak belakang
dan mungkin bisa dibuat acuan bagi yang pengen gemuk atau kurus.
bagi yang pengen mengubah angka timbangan coba deh amati orang2 disekitar agan dan coba cocokin sama pengamatan ane gan biar kita bisa sama sama sharing
dan hasil pengamatan ane adalah..
1. metabolisme seseorang mempengaruhi
2. soal tidur agan2 juga mempengaruhi
3. cara makan bukan hanya menu dan porsi agan juga mempengaruhi
4. minuman agan2 setelah makan juga mempengaruhi
5. mobilitas agan2 juga mempengaruhi gan
sementara seingat ane sih kemaren itu gan dari hasil penelitian ane
dan akan ane jelasin 1 per 1 gan
1. metabolisme
semakin tinggi metabolisme seseorang bisa jadi semakin kurus, entah itu karena kebanyakan kerja, olah raga dan lain2 yang menguras energi agan2 sekalian
2. tidur
ternyata nih ye gan setelah ane cari2 klo mau gemuk malah dikitin tidurnya. soalnya klo sering begadang itu membuat kita makin laper saat begadang, nah pas laper itu banyakin deh makannya. tapi dengan catatan habis makan itu tidur.
3. makan
bagi agan yg pengen gemuk makan lah makanan agan secepat mungkin sebelum perut kita mengirim sinyal ke otak klo kita kenyang. jadi agan2 akan makan lebih banyak yang membuat kita jadi lebih gemuk. untuk yg mo kurus tinggal kebalikannya. karena klo makan pelan kita akan makan lebih sedikit
jadi gini gan misal sejak kita pertama kali memakan suapan pertama sampai otak kita mendapat sinyal kenyang itu sama setiap waktu *tapi tiap orang beda*
nah misal ambil aja 10 menit nah tinggal kitanya mau gemuk atau mau kurus
klo mau gemuk ya makan sebanyak2 nya sebelum 10 menit *jadi ky lomba makan ye gan?* dan yg dimakan prosentasenya lebih banyak ke karbohidrat bukan lemak selain jelek buat kesehatan gan, soalnya yang ditimbun oleh tubuh kita jadi lemak itu karbo bukan lemak itu sendiri. trus klo lgsg mau membentuk otot makan yang berprotein tinggi
nah klo mau kurus, kita tetep harus makan agar gak maag tapi porsinya dikurangin dan banyakin sayuran sama protein nya gan. jadi dikurangin karbohidratnya.
4. minuman
kenapa minuman juga penting ? karena minuman panas dan dingin itu cepet banget mempengaruhi panas tubuh gan. jadi yg abis makan minumnya sering dingin lebih cepat gemuk, soalnya minuman dingin selain membekukan lemak yg kita makan juga mendingin kan tubuh kita yang bikin metabolisme kita rendah gan. dan sebaliknya buat yg pengen kurus.
5.mobillitas
nah ini juga ga kalah penting gan, soalnya mobilitas kita berpengaruh juga sama metabolisme. yang mobilitas tinggi walaupun itu naik kendaraan atau jalan kaki ternyata membakar lemak yg lumayan juga. makanya kenapa orang yg sering disebut pemalas itu kebanyakan orang gendut gan.
udahan dulu ye gan sekian pengalaman ane semoga bermanfaat bagi agan2 sekalian
udahlah trit ini jangan di komeng,cendol, atau rate.
ane pernah membuat semacam pengamatan nih gan
tentang ane yg *berotot*
sama temen ane yg bisa dibilang cungkringnah setelah ane amatin nih ye gan, ternyata
antara ane dan temen ane punya kebiasaan yang sangat bertolak belakang
dan mungkin bisa dibuat acuan bagi yang pengen gemuk atau kurus.
bagi yang pengen mengubah angka timbangan coba deh amati orang2 disekitar agan dan coba cocokin sama pengamatan ane gan biar kita bisa sama sama sharing
dan hasil pengamatan ane adalah..
1. metabolisme seseorang mempengaruhi
2. soal tidur agan2 juga mempengaruhi
3. cara makan bukan hanya menu dan porsi agan juga mempengaruhi
4. minuman agan2 setelah makan juga mempengaruhi
5. mobilitas agan2 juga mempengaruhi gan
sementara seingat ane sih kemaren itu gan dari hasil penelitian ane
dan akan ane jelasin 1 per 1 gan
1. metabolisme
semakin tinggi metabolisme seseorang bisa jadi semakin kurus, entah itu karena kebanyakan kerja, olah raga dan lain2 yang menguras energi agan2 sekalian
2. tidur
ternyata nih ye gan setelah ane cari2 klo mau gemuk malah dikitin tidurnya. soalnya klo sering begadang itu membuat kita makin laper saat begadang, nah pas laper itu banyakin deh makannya. tapi dengan catatan habis makan itu tidur.
3. makan
bagi agan yg pengen gemuk makan lah makanan agan secepat mungkin sebelum perut kita mengirim sinyal ke otak klo kita kenyang. jadi agan2 akan makan lebih banyak yang membuat kita jadi lebih gemuk. untuk yg mo kurus tinggal kebalikannya. karena klo makan pelan kita akan makan lebih sedikit
jadi gini gan misal sejak kita pertama kali memakan suapan pertama sampai otak kita mendapat sinyal kenyang itu sama setiap waktu *tapi tiap orang beda*
nah misal ambil aja 10 menit nah tinggal kitanya mau gemuk atau mau kurus
klo mau gemuk ya makan sebanyak2 nya sebelum 10 menit *jadi ky lomba makan ye gan?* dan yg dimakan prosentasenya lebih banyak ke karbohidrat bukan lemak selain jelek buat kesehatan gan, soalnya yang ditimbun oleh tubuh kita jadi lemak itu karbo bukan lemak itu sendiri. trus klo lgsg mau membentuk otot makan yang berprotein tinggi
nah klo mau kurus, kita tetep harus makan agar gak maag tapi porsinya dikurangin dan banyakin sayuran sama protein nya gan. jadi dikurangin karbohidratnya.
4. minuman
kenapa minuman juga penting ? karena minuman panas dan dingin itu cepet banget mempengaruhi panas tubuh gan. jadi yg abis makan minumnya sering dingin lebih cepat gemuk, soalnya minuman dingin selain membekukan lemak yg kita makan juga mendingin kan tubuh kita yang bikin metabolisme kita rendah gan. dan sebaliknya buat yg pengen kurus.
5.mobillitas
nah ini juga ga kalah penting gan, soalnya mobilitas kita berpengaruh juga sama metabolisme. yang mobilitas tinggi walaupun itu naik kendaraan atau jalan kaki ternyata membakar lemak yg lumayan juga. makanya kenapa orang yg sering disebut pemalas itu kebanyakan orang gendut gan.
udahan dulu ye gan sekian pengalaman ane semoga bermanfaat bagi agan2 sekalian
udahlah trit ini jangan di komeng,cendol, atau rate.
Diubah oleh maravitzka 19-05-2013 21:05
0
2K
25
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan