5 Hal yang [Ternyata] Bikin Gemuk

Beranda
Komunitas
Entertainment
The Lounge
5 Hal yang [Ternyata] Bikin Gemuk

futsalona

09-04-2013 11:46

Ibu ane pernah bilang:

Quote:

"entah kurus ato gemuk, yang penting kamu sehat"

itu petuah Ibu ane... ada benernya. tapi masalahnya, orang gemuk rawan sakit. bahaya khan kalo gemuk. dan satu lagi efek kegemukan yang bikin ane takut. kegemukan bisa bikin BRG* jadi kecil
*vokalnya boleh "A" ato "U", sama aja.
walo pun berdasar suatu penelitian, orang gemuk punya potensi umur lebih panjang dari orang kurus, tapi hal itu karena sering sakit. jadi dia emang berumur lebih panjang, tapi sakit-sakitan. ane sih gak mau... mending panjang umur tapi sehat (ya iyalah coy!!!)
jadi, ane pengen tidak gemuk.
nah, hari ini ane baca artikel 5 hal yang secara mengejutkan bisa bikin gemuk (kalo sekali makan 3 porsi bikin gemuk itu sudah gak kaget):

Quote:

1. Kurang tidur
ternyata selain kebanyakan tidur, ternyata kurang tidur juga bisa bikin gemuk. sebuah penelitian pd tahun 2010 mengatakan, kurang tidur dapat mengganggu metabolisme. gangguan metabolisme itu dapat memicu produksi insulin yang berlebih, yang dapat mengakibatkan kelebihan hormon leptin dan ghrelin. nah hormon tersebut dapat mengakibatkan nafsu birahi... eh, maaf, nafsu makan bertambah.
pas kuliah ane ngalamin nih... jarang tidur karena ngerjain tugas (seperti maen game, bikin paper, maen game, dan maen PS.... ups). maka nafsu makan ane menggila, kalo tengah malam sering bikin mie instan minimal 2 bungkus.
tetapi alhamdulillah nafsu makan ane yg gila itu gak membuat ane gemuk, karena hal itu cuma bisa dipenuhi dr tanggal 1 sampai tanggal 10, setelah itu terpaksa puasa Daud.

Spoiler for terbukti buat agan ini:

Quote:

Original Posted By t3ry►bener gan kalo kurang tidur bawaanya pengen makan melulu ditambah makan anya full karbo, main buncit perut ane jadinya emoticon-Malu

Quote:

2. Stres
banyak yang bilang kalo orang makin kurus karena dia stres. padahal menurut penelitian yg terjadi adalah sebaliknya. orang yg stres itu berpotensi itu jadi gemuk. kenape??? karena ternyata eh ternyata stres itu memicu produksi hormon leptin dan cortisol. kedua hormon tersebut dapat membuat perut makin buncit, karena selalu lapar dan pengen makan terus.
bukti: ane punya temen yg "agak gemuk" (baca aja: gembrot), dia pernah berkata: kalo lagi stres maka dia laper terus, makanya kalo stres makan. dan kalo laper dia stres. (seperti lingkaran setan yg gak habis-habis)

Spoiler for terbukti pada agan ini:

Quote:

Original Posted By zarezzz►waah bener gans ane kalo lagi stress bawaannya mau makan mulu

Quote:

3. Salah pilih temen
tahun 2007 sebuah jurnal kesehatanl mengatakan bahwa orang punya 57% potensi kegemukan kalo temennya kegemukan. logis sih, temen baek kita itu ya cermin kita. karena kita cendrung melakukan hal yang sama. masak temen kita enak2 makan bakso kita cuma bengong doank... khan gak solider ya.
jadi saran ane: jangan bertemen ma temen ane yang ane sebut di nomer 2.

Quote:

4. kurang makan kalori
diet gak makan kalori itu emang bisa membuat tubuh menjadi kurus. tapi kalo salah, dan gak imbang dietnya, maka bisa2 ente malah tambah gemuk.
menurut mayoclinic, kalo diet berlebih, maka tubuh akan bereaksi (ingat hukum newton: ada aksi ada reaksi) dengan memperlambat metabolisme. nah hal ini dapat membuat ente jadi gemuk.
ini seperti yang kita lakukan waktu puasa. dari shubuh ampe maghrib kita diet ketat. lalu hal itu membuat kita jadi ngantuk. terus pas habis maghrib kita seperti orang lupa ingatan, makan semua yg ada di meja makan.

Quote:

5. menghirup udara yang tercemar (polusi udara)
sebuah penelitian terhadap tikus (tikus itu punya dna yang gak jauh ma manusia, makanya sering dibuat kelinci percobaan. kenapa istilahnya kelinci percobaan bukan tikus percobaan, itu masih menjadi misteri buat ane), tikus yang menghirup udara tercemar ternyata membuat metabolisme tubuhnya terganggu.
tubuh yang terkena udara tercemar, ternyata dapat membuat tubuh untuk mengembangkan resistansi insulin, toleransi glukosa yang tak seimbang, bikin ente stres (liat nomer 2), dan dapat membuat tubuh tdk menyerap makanan secara benar (makanan menjadi lemak, bukan jadi energi).
saran ane cuma satu: jangan jadi kelinci (ato tikus) percobaan. sudah bikin sakit, stres terus kegemukan pulak.

itulah artikel yang ane baca: [URL="developed insulin resistance"]di dailyhelathpost[/URL]
referensi:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21873646
http://www.mayoclinic.com/health/met...bolism/WT00006
http://www.webmd.com/diet/features/5...gaining-weight
http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/nejmsa066082
http://www.hindawi.com/journals/ije/2010/270832/

Quote:

semoga bermanfaat.
dan semoga kita semakin sehat
entah kurus ato gemuk, yang penting sehat

Diubah oleh futsalona 09-04-2013 16:51

15K

Kutip

Balasan

Komentar yang asik ya

Urutan

Terbaru

Terlama

Komentar yang asik ya

Komunitas Pilihan