Mungkin banyak dari agan yang belom tau, bahwa dalam istirahat kita di malam hari, terdapat siklus regenerasi dan detoxinasi tubuh kita. Itulah alasan mengapa pentingnya tidur malam yang cukup. Berikut paparan proses yang terjadi pada tubuh kita di malam hari
Quote:
Malam hari pukul 21.00 – 23.00 :
Adalah pembuangan zat-zat tidak berguna / beracun (de-toxin) di bagian sistem antibodi (kelenjar getah bening). Selama durasi waktu ini seharusnya dilalui dengan suasana tenang atau mendengarkan musik. Bila saat itu seorang ibu rumah tangga masih dalam kondisi yang tidak santai seperti misalnya mencuci piring atau mengawasi anak belajar, hal ini dapat berdampak negatif bagi kesehatan.
Quote:
Malam hari pukul 23.00 – dini hari pk 01.00 :
Saat proses de-toxin di bagian hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.
Quote:
Dini hari pukul 01.00 – 03.00 :
Proses de-toxin di bagian empedu, juga berlangsung dalam kondisi tidur.
Quote:
Dini hari pukul 03.00 – 05.00 :
De-toxin di bagian paru-paru. Sebab itu akan terjadi batuk yang hebat bagi penderita batuk selama durasi waktu ini. Karena proses pembersihan (de-toxin) telah mencapai saluran pernafasan, maka tak perlu minum obat batuk agar supaya tidak merintangi proses pembuangan kotoran.
Quote:
Pagi pukul 05.00 – 07.00 :
De-toxin di bagian usus besar, harus buang air di kamar kecil.
Quote:
Pagi pukul 07.00 – 09.00 :
Waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, harus makan pagi. Bagi orang yang sakit sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum pk 06.30. Makan pagi sebelum pk 07.30 sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatannya. Bagi mereka yang tidak makan pagi harap merubah kebiasaannya ini, bahkan masih lebih baik terlambat makan pagi hingga pk 9-10 daripada tidak makan sama sekali.
"Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang akan mengacaukan proses pembuangan zat-zat tidak berguna. dan akan merusak sistem organ"
Selain itu, dari tengah malam hingga pukul 04.00 dini hari adalah waktu bagi sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah.
![[TIPS] Perpanjang Umur Dengan Tidur Lebih Awal](https://dl.kaskus.id/img17.imageshack.us/img17/599/rate5v.gif)
![[TIPS] Perpanjang Umur Dengan Tidur Lebih Awal](https://dl.kaskus.id/i.telegraph.co.uk/multimedia/archive/02342/sleep_2342068b.jpg)
dalam membuat trit, menyalurkan ilmunya, & memberikan informasinya ![[TIPS] Perpanjang Umur Dengan Tidur Lebih Awal](https://dl.kaskus.id/cdn-u.kaskus.co.id/58/yvioguvd.gif)
![[TIPS] Perpanjang Umur Dengan Tidur Lebih Awal](https://dl.kaskus.id/thumbnails65.imagebam.com/19617/81e17d196169616.gif)