Gejala Menurun Kesehatan hati dan tips menjaga kesehatan Hati

Beranda
Komunitas
Entertainment
The Lounge
Gejala Menurun Kesehatan hati dan tips menjaga kesehatan Hati

melven7

23-01-2013 13:55

Gejala Menurun Kesehatan hati dan tips menjaga kesehatan Hati

Apakah anda merasa kesehatan hati anda menurun? Ada beberapa gejala penting yang menandakan turunnya kesehatan hati anda.

Hati adalah salah satu organ yang terbesar di dalam tubuh manusia dan memiliki fungsi yang beragam serta berperan penting dalam beberapa proses kerja tubuh. Di antaranya adalah memfiltrasi zat-zat beracun yang kita konsumsi setiap hari seperti asap rokok, alkohol, bahan pengawet, bahan kimia, dll.

Pada saat organ vital ini tidak bekerja secara normal tubuh kita akan merasakan ada yang tidak beres, gejala-gejalanya antara lain:

Spoiler for Gejala pertama:

Kulit dan mata yang menguning

Sering disebut penyakit kuning, juga termasuk salah satu tanda menurunnya fungsi hati. Setiap kali hati mendegradasi sel darah merah (hemoglobin), akan terbentuk zat berwarna kuning yang disebut bilirubin. Bila hati tidak berfungsi maksimal, bilirubin akan menumpuk pada hati dan tidak bersirkulasi ke bagian tubuh lainnya. Hasilnya adalah menguningnya mata dan kulit.

Spoiler for Gejala Kedua:

Kondisi tubuh yang mudah lelah

Gejala dini akan turunnya kesehatan hati tidak menimbulkan rasa sakit secara fisik tetapi banyak tanda-tanda lain yang menunjukkan bahwa hati tidak berfungsi secara optimum. Gejala yang paling sering ditemui adalah kondisi tubuh yang mudah lelah. Salah satu fungsi hati ada memproduksi protein, karena itu kurangnya nutrisi akan menyebabkan kurangnya energy dan membuat kita merasa kelelahan walaupun kita tidak terlalu banyak beraktifitas.

Spoiler for Gejala Ketiga:

Gangguan pencernaan

Gejala ini termasuk sembelit, muntah-muntah, dan mual-mual adalah tanda-tanda kerusakan fungsi hati. Empedu pada hati adalah factor yang sangat penting dalam proses pencernaan. Orang yang mengalami kerusakan fungsi hati biasanya memiliki nafsu makan yang kurang bagus. Akan tetapi, gangguan pencernaan juga dapat disebabkan oleh factor-faktor lain, karena itu jangan terlalu cepat mengklaim bahwa itu adalah penyakit hati.

Nah Hati-hati Gan, Kalo Hati Anda pecah tiba-tiba atau terkena kanker hati kan bisa gawat!!!

Nah ini Tipsnya untuk menjaga kesehatan hati

Spoiler for Tips Pertama:

Pilih makanan yang tepat

Menyantap makanan bergizi dengan cara diet seimbang akan membuat organ hati berfungsi lebih efisien sehingga berdampak pada kesehatan secara menyeluruh. Selain itu, diet seimbang juga dapat meregenerasi sel-sel hati yang rusak oleh virus hepatitis, sehingga dapat membentuk sel-sel hati baru. Namun, penting juga untuk mengkonsumsi vitamin dan mineral. Tapi ingat, kelebihan vitamin A adalah racun bagi hati.

Spoiler for Tips Kedua:

Batasi asupan kalori

Kelebihan kalori dalam bentuk karbohidrat dapat menyebabkan disfungsi hati dan menyebabkan simpanan lemak dalam hati yang menjadikan organ hati berlemak.
Tapi lemak tetap diperlukan tubuh, sehingga kadarnya tidak boleh lebih dari 30 persen dari total kalori seseorang, karena akan membahayakan sistem kardiovaskular. Hitung batasan kalori yang Anda perlukan. Ingatlah, sedikitnya Anda butuh 15 kalori per hari untuk setiap pon berat badan Anda.

Spoiler for Tips Ketiga:

Waspadai minuman alkohol

Minuman keras, bir dan anggur dapat berpengaruh buruk pada metabolisme organ hati. Sebaiknya, konsumsi alkohol dibatasi karena dapat menyebabkan hepatitis alkoholik dan hepatitis sirosis. Orang-orang dengan penyakit organ hati tidak boleh minum alkohol sama sekali.

Spoiler for Tips Keempat:

Waspadai obat herbal

Diet dan pengobatan herbal bisa sangat berbahaya pada organ hati. Tanaman seperti Crotalaria, Senecio dan keluarga Heliotopium, serta Chaparral, mistletoe, kopiah, germander, komprei, minyak margosa, mate tea, teh yerba Gordolobo, pennyroyal, dan Jin Blu Huan terbukti beracun untuk hati. Beberapa studi ilmiah terbaru menyarankan bahwa zat dalam milk thistle dapat melindungi hati dari zat berbahaya seperti acetaminophen, yang dapat menyebabkan kerusakan hati.

Spoiler for Tips kelima:

Stop merokok. Jauhi asap dan cairan beracun

Asap dari pengencer cat, semprotan serangga, dan semprotan penyegar udara lainnya akan masuk ke pembuluh darah kecil dalam paru-paru dan dibawa ke hati, lalu mengalami detoksifikasi dan dihilangkan di empedu. Karena itu jumlah dan konsentrasi bahan kimia harus dikontrol untuk mencegah kerusakan hati. Pastikan Anda memiliki ventilasi yang baik, menggunakan masker, tutupi kulit Anda, dan bersihkan semua bahan kimia pada kulit Anda dengan sabun dan air sesegera mungkin.

Spoiler for Tips Keenam:

Cuci tangan

Tangan harus dicuci dengan sabun dan air setelah buang air besar dan sebelum menyiapkan makanan dan konsumsi. Ini akan membantu mencegah penyebaran hepatitis A.

Spoiler for Tips Ketujuh:

Melakukan seks yang aman

Pakailah kondom saat melakukan hubungan. Hepatitis B dan C dapat ditularkan melalui darah dan cairan tubuh. Hindari berbagi barang pribadi Anda seperti sikat gigi, pisau cukur atau manicure set, terutama jika pasangan Anda menderita penyakit di organ hati.

Spoiler for Tips KeDelapan:

Vaksinasi

Saat ini, vaksinasi hepatitis A dan B sudah tersedia di mana-mana. Program imunisasi untuk hepatitis B juga telah diupayakan untuk semua anak dan orang dewasa. Ternyata, vaksinasi hepatitis B juga sangat penting untuk bayi yang baru lahir karena 90% yang terkena virus ini terkena infeksi kronis. Namun hingga saat ini belum ada vaksinasi yang tersedia untuk hepatitis C.

Nah Sekian Tips Untuk menjaga Kesehatan Hati.. Jaman Sekarang Kesehatan tubuh kita perlu banget Gan... Udah liat kan banyak orang baru umur 30an udah sakit-sakitan... Jadi Jagalah Kesehatanmu semenjak sekarang...

Kalo ga di Jaga, kita sendiri yang nyesel Gan emoticon-Kiss