pertama pembuktian no


kedua TS berharap




langsung aja gan/wati

Air minum mineral tentunya merupakan sebuah salah satu elemen penting dalam kehidupan manusia. Setiap hari manusia membutuhkan asupan air minum mineral supaya segala sistem kerja organ tubuh dapat berfungsi dengan baik.

Namun percaya gak agan/wati banyak terdapat berbagai anggapan yang beredar di masyarakat kita, baik itu sekedar mitos maupun fakta yang benar. Untuk lebih jelasnya mari kita telaah anggapan-anggapan ini :

1.Minum Air Mineral sebanyak-banyaknya pada saat olahraga
Ini mitos karena dipercaya olahraga dapat menyebabkan dehidrasi, namun faktanya adalah dehidrasi akan terjadi apabila kita kekurangan 2% cairan dari berat badan. Jadi tergantung dari kadar olahraga yang dilakukan dan hendaknya mengkonsumsi air minum mineral secara cukup tanpa berlebihan.

2.Minum Air Mineral dingin menyebabkan lemak susah dicerna
Pada saat sekarang banyak anggapan bahwa meminum air minum mineral dingin pada saat makan, dapat menyebabkan asupan lemak susah dicerna. Di dalamnya dinyatakan hasil penelitian yang menyebut bahwa minum air es setelah makan akan mengeraskan lemak dari makanan sehingga lemak hanya dapat dicerna sebagian, dan menyebabkan mereka bereaksi dengan asam lambung, sehingga berefek buruk bagi saluran pencernaan. Namun ini hanyalah mitos, karena saat makanan dan minuman memasuki saluran pencernaan, mereka telah dihangatkan oleh tubuh. Jadi tidak masalah anda meminum air dingin atau hangat.

3.Minum Air Mineral dingin menyebabkan perut cepat kembung
Anggapan ini merupakan fakta, karena Pada prinsipnya, orang akan lebih sehat apabila segala sesuatu yang dimakan atau diminum mendekati suhu tubuh. Dengan demikian, seluruh sistem pencernaan anda tidak terlalu repot untuk menyesuaikan dengan suhu makanan yang masuk. Meminum es akan mengubah irama atau tata cara kerja alat di dalam tubuh, terutama perut. Akibat tidak langsung reaksi tersebut adalah timbulnya sedikit gas dalam perut yang bisa membuat perut kembung.

4.Minum Air Mineral di saat waktu makan tidak baik untuk pencernaan
Ini adalah satu mitos yang telah diturunkan dari generasi ke generasi. Namun, tidak ada bukti ilmiah untuk menunjukkan bahwa itu akan mempengaruhi proses pencernaan. Kesan yang terjadi, mungkin akan membuat Anda kenyang air dan mengurangi nafsu makan untuk makan malam. Jadi, janganlah ragu untuk menikmati segelas air dengan setiap makan.

5.Dibutuhkan delapan gelas per hari untuk memenuhi kebutuhan air seseorang.
Faktanya dibutuhkan 13 gelas per hari atau tiga liter air, untuk memenuhi kebutuhan air seorang pria. Sedangkan kaum wanita membutuhkan sembilan gelas atau 2,2 liter per hari. Tetapi ukuran itu tidak dapat dijadikan standar untuk beberapa kasus. Jika kegiatan semakin banyak, maka jumlah air minum yang dibutuhkan juga akan meningkat. Untuk mendeteksi apakah Anda telah cukup minum, Anda hanya perlu melihat warna air seni. Jika air seni berwarna kuning muda seperti cairan lemon, artinya Anda memiliki kandungan air yang cukup dalam tubuh. Jika berwarna keruh dan lebih gelap, berarti Anda harus segera minum untuk mencegah dehidrasi.

Nah gimana gan/wati masih percaya kah sama mitos2 diatas?

SUMBER