awal nya ane perokok gan tapi sekarang ane sih udah berhenti ngerokok gan
Gini cerita nya,
awal nya sih emang susah dan gak ada hal yang bisa bikin ane berhenti lepas dari rokok, sampe akhir nya ane cari ide buat cari cwe yg ga suka sama cwo yg ngerokok tapi dengan syarat cwe itu harus cantik dan saleh kepribadian nya buat jadi bahan pertimbangan ntar, di saat ane harus memilih cwe atau rokok
Sampe akhir nya ane dapet cwe yg tipe ane bgt
dan mulai dari situ ane kurangin merokok karena tuh cwe alergi banget liat ane ngerokok,
pada hal cuma 1 bngks sehari
Ya udah dari situ ane mulai berhenti merokok,
dan yang bikin ane bener" berhenti total saat ane sadar cwe itu bener" tulus cinta & sayang sama ane.
Dari situ ane juga sadar kalau ane merokok trus ane bisa kehilangan tuh cwe
Ya udah semenjak itu ane putusin buat bner" berhenti
sampai saat ini udh ane udah ga merokok lagi,
dan dari rokok juga ane ktmu sama jodoh ane
dan tahun depan ane rencana sama dia mau
Spoiler for :
Yang punya pengalaman udah berhenti merokok share di sini ya
Atau yang punya ide buat berhenti ngerokok share di sini ya
Spoiler for :
Bagi yang berkenan boleh atau atau bantu LIKE fb or twitter
Sedikit Tips buat agan yang mau berhenti merokok
Spoiler for :
1. Bulatkan Tekad
Ya… siapa lagi yang bisa membuat kita berhenti
merokok selain diri kita sendiri. Omelan orang tua kita
dan anggota keluarga yang lain mungkin tidak mempan
lagi. Maka dari itu harus ada tekad yang kuat untuk
berhenti merokok. Dengan keinginan yang kuat ini maka hambatan apapun
akan bisa dilalui. Semua akan lebih mudah jika anda
memiliki tekad yang kuat.
2. Memperlambat atau menunda
Jika muncul keinginan untuk merokok, cobalah
mengatakan pada diri sendiri untuk menundanya 10
menit lagi. Kemudian lakukan sesuatu untuk
mengalihkan perhatian. Trik sederhana ini cukup
ampuh untuk menghindarkan diri dari rokok. Ulangi
sesering mungkin dengan pertambahan waktu.
3. Minum banyak air putih
Dalam beberapa hari pertama, minumlah banyak air
putih untuk membantu membasuh nikotin dan racun-
racun lain yang ada di dalam tubuh. Ini akan
membantu mengatasi efek balikan yang timbul karena
otak terputus dengan nikotin.
4. Tidak merokok walaupun satu batang
Seseorang mungkin tergoda untuk merokok satu
batang untuk menghentikan keinginan yang muncul.
Tapi jangan membodohi diri sendiri, karena
kebanyakan orang tidak berhasil berhenti di satu
batang rokok sehingga gagal untuk menghentikan
kebiasaannya ini.
5. Lakukan aktivitas fisik Aktivitas fisik bisa membantu mengalihkan perhatian
dan mengurangi intensitas dorongan yang muncul.
Dengan melakukan aktivitas fisik selama 30 menit bisa
sangat membantu. Cobalah keluar rumah untuk
berjalan-jalan, jogging, membersihkan rumah atau
menggunakan tangga saat di kantor.
6. Lakukan teknik relaksasi
Mengatasi keinginan untuk berhenti merokok bisa
membuat seseorang sangat stres, karena biasanya
rokok dianggap obat stres yang baik. Karena itu
cobalah melakukan teknik relaksasi, seperti teknik
pernapasan, relaksasi otot, yoga, hipnosis atau
pemijatan untuk mengatasi stres yang muncul.
7. Tuliskan manfaat berhenti merokok
Tuliskan atau ucapkan dengan suara keras alasan dan
manfaat yang didapatkan jika berhenti merokok. Hal
ini akan membuat seseorang merasa lebih baik,
semakin sehat, mencintai diri sendiri dan juga
menambah uang tabungan.
8. Mengunyah sesuatu
Berikan sesuatu yang bisa dikunyah oleh mulut,
misalnya mengunyah permen karet, permen mint atau
mencari cemilan sehat lainnya yang bisa memuaskan
mulut untuk mengunyah atau menghisap.
9. Kenali Bahaya Rokok untuk Kehidupan Anda
Entah bagaimana kita bisa terbuai padahal kita tahu
kalau rokok sangat berbahaya untuk tubuh kita. Saya
tidak perlu lagi menjelaskan kepada anda tentang
berapa kandungan racun dalam setiap rokok yang anda
hisap. Rokok tidak hanya bisa membunuh anda namun bisa
juga membunuh anggota keluarga yang lain. Maka dari itu anda perlu tahu kalau rokok sangatlah
berbahaya dan bisa menghancurkan impian anda untuk
hidup bahagia.
Sedikit Motivasi dari para user untuk agan yang mau berhenti merokok !!
Quote:
Original Posted By IIlIlIlIlIlIlII►ane dah 9 bulan berhenti ngerokok gan
berhentinya gk ada niat atau apalah itu,
cuma tiba2 gk ngerokok seminggu
setelah ngerokok pait bgt rasanya, smpek skrang gk ngerokok deh
Quote:
Original Posted By rikix►wah dulu ane juga perokok gan..
tapi setelah ngeliat temen masuk rumah sakit gara2 ngerokok ane sung jadi berhenti gan..
cuma ane pengen nyadarin keluarga ane ajah nih gan bar berhenti ngerokok
Quote:
Original Posted By kau.tau.siapa►heran juga ane , apa sih untungnya ngerokok
asep rokok bikin sesek napas
bauk rokok macem bauk bangke
selamat buat TS yg udah brenti ngerokok :
Quote:
Original Posted By Burhan0►KEMUNGKINAN kalo agan tadi gak berenti merokok . .. gak bikin thread ini gan , tapi udah ngobrol sama malaikat munkar & nankir ( )
Quote:
Original Posted By Christian89►Nice share gan.. hehehehe temen ane juga sama gara2 cewenya dia berhenti ngerokok tp masih belum bisa kaya agan berhenti full ngerokok.... dia diancem cewenya kalau ngerokok cewenya bakal ngerokok juga jadi dia
Quote:
Original Posted By Ricinus►selamat gan bisa brenti, bokap ane brenti malah gara2 sakit
selamat gan... semoga sukses rencana pernikahannya...
ane juga perokok... dulu sempet berhenti selama setahun, tapi skr kambuh lagi...
yang pengen ane sampein ke agan, jaga pergaulan aja gan... jangan terlalu sering ngumpul sama perokok...
ane sih masih mending gan... ada temen ane sudah berhenti merokok selama 3 tahun... eh, sekarang ngeroks lagi
Quote:
Original Posted By unknown1►agan nga ngerokok, lama2 agan bisa beli mobil
Quote:
Original Posted By TenTico►ane termasuk peroko berat dan sampai sekarang ane masih berjuang setidaknya engurangi kadar konsumsi ane gan .. semoga ane bisa kaya ente berhenti meroko kalau pun tidak berhenti ane ga peroko berat
Diubah oleh f.aylla 20-11-2012 08:26
0
41.9K
Kutip
1.1K
Balasan
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Urutan
Terbaru
Terlama
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru