Bulan Desember identik dengan bulan hujan. Hampir setiap hari hujan turun tanpa peduli sesibuk apakah aktivitas yang tengah menanti. Penyakit musim hujan pun sering tak terhindarkan menyerang tubuh akibat kehujanan.

Jika kita ingin tetap sehat di musim penghujan ini, maka tips-tips berikut bisa dijadikan alternatif menangkal penyakit musim dingin.

Cuci tangan setelah beraktivitas
Biasakan mencuci tangan setelah melakukan aktivitas di luar. Ingatkah anda bahwa berjabat tangan bisa sangat mudah menularkan virus flu dari satu orang ke orang yang lainnya?

Minum banyak air putih
Air putih yang matang mampu membuang racun dalam tubuh. Oleh karena itu banyak-banyaklah minum air putih supaya tubuh bersih dari racun yang bisa mengganggu kesehatan.

Makan buah kaya vitamin C
Vitamin C sangat bagus memperkuat kekebalan tubuh. Maka dari itu konsumsilah banyak buah yang mengandung vitamin C, contohnya: jeruk, apel, pepaya, tomat dan buah-buahan berwarna kuning atau oranye lainnya.

Makan makanan yang mengandung Phytochem
Phytochemical adalah sejenis bahan kimia alami yang terkandung pada tumbuhan yang berfungsi memberi vitamin pada makanan. Zat ini terkandung dalam sayuran berwarna hijau, merah dan kuning gelap. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan dengan unsur ini jika ingin tubuh anda bebas penyakit.

Minum multivitamin
Tak ada salahnya menambahkan kekebalan tubuh dengan mengkonsumsi multivitamin.

Jarang menyentuh wajah
Janganlah terlalu sering menyentuh wajah anda dengan tangan, apalagi dengan tangan yang tak benar-benar bersih. Ingatkah anda bahwa virus flu bisa sangat mudah masuk melalui lubang hidung, mulut, dan mata

Hindari kehujanan
Hal yang paling pokok untuk menangkis penyakit yang disebabkan oleh hujan adalah jangan sampai anda kehujanan. Saat tubuh terguyur dinginnya air hujan, maka tanpa disadari, kekebalan turun secara drastis. Oleh sebab itu, jika tak sedang membawa payung, lebih baik anda berteduh hingga hujan reda.