Hal yang paling mengganggu dan memberi dampak negatif dalam kehidupan agan sebenarnya berasal dari pandangan buruk terhadap diri agan sendiri. Kadang kita terlalu keras menghukum dan merendahkan diri agan sendiri atas kejadian-kejadian buruk yang menimpa diri agan atau pun orang lain.

Berikut ada beberapa Tips menghilangkan sifat negatif tersebut :

1.HIDUP DI SAAT INI.
Memikirkan masa lalu atau masa depan adalah hal yang sering membuat agan cemas. Jarang sekali agan panik karena kejadian masa sekarang. Jika Agan menemukan pikiran agan terkukung dalam apa yang telah terjadi atau apa yang belum terjadi, ingatlah bahwa hanya masa kini yang dapat agan kontrol.


2.KATAKAN HAL POSITIF PADA DIRI AGAN SENDIRI
Katakan pada diri Agan bahwa Agan kuat, Agan mampu. Ucapkan hal tersebut terus-menerus, kapanpun. Terutama, mulailah hari dengan mengatakan hal positif tentang diri agan sendiri dan hari itu, tidak peduli jika hari itu Agan harus mengambil keputusan sulit ataupun Agan tidak mempercayai apa yang telah Agan katakan pada diri sendiri.


3.PERCAYA PADA KEKUATAN PIKIRAN POSITIF
Jika Agan berpikir positif, hal-hal positif akan datang dan kesulitan-kesulitan akan terasa lebih ringan. Sebaliknya, jika Agan berpikiran negatif, hal-hal negatif akan menimpa Agan. Hal ini adalah hukum universal, seperti layaknya hukum gravitasi atau pertukaran energi. Tidak akan mudah untuk mengubah pola pikir Agan, namun usahanya sebanding dengan hasil yang bisa Agan petik.


4.JANGAN BERDIAM DIRI.
Telusuri apa yang membuat Agan berpikiran negatif, perbaiki, dan kembali maju. Jika hal tersebut tidak bisa diperbaiki lagi, berhenti mengeluh dan menyesal karena hal itu hanya akan menghabiskan waktu dan energi Agan, juga membuat Agan merasa tambah buruk. Terimalah apa yang telah terjadi, petik hikmah/pelajaran dari hal tersebut, dan kembali maju.

5.FOKUS PADA HAL-HAL POSITIF.
Ketika agan sedang sedang berpikiran negatif, seringkali agan lupa akan apa yang agan miliki dan lebih berfokus pada apa yang tidak agan miliki. Buatlah sebuah jurnal rasa syukur. Tidak masalah waktunya, tiap hari tulislah lima enam hal positif yang terjadi pada hari tersebut. Hal positif itu bisa berupa hal-hal besar ataupun sekadar hal-hal kecil seperti ‘hari ini cerah’ atau ‘makan sore hari ini menakjubkan’. Selama Agan tetap konsisten melakukan kegiatan ini, hal ini mampu mengubah pemikiran negatif Agan menjadi suatu pemikiran positif. Dan ketika Agan mulai merasa berpikiran negatif, baca kembali jurnal tersebut.

6.BERGERAKLAH
Berolahraga melepaskan endorphin yang mampu membuat perasaaan Agan menjadi lebih baik. Apakah itu sekadar berjalan mengelelingi blok ataupun berlari sepuluh kilometer, aktifitas fisik akan membuat diri agan merasa lebih baik. Ketika Agan merasa down, aktifitas olahraga lima belas menit dapat membuat Agan merasa lebih baik.

7.HADAPI RASA TAKUTMU
Perasaan negatif muncul dari rasa takut, makin takut Agan akan hidup, makin banyak pikiran negatif dalam diri Agan. Jika Agan takut akan sesuatu, lakukan sesuatu itu. Rasa takut adalah bagian dari hidup namun agan memiliki pilihan untuk tidak membiarkan rasa takut menghentikan agan.

8.COBA HAL-HAL BARU
Mencoba hal-hal baru juga dapat meningkatkan rasa percaya diri. Dengan mengatakan “ya” pada kehidupan Agan, membuka lebih banyak kesempatan untuk bertumbuh. Jauhi pikiran ‘ya, tapi…’. Pengalaman baru, kecil atau besar, membuat hidup terasa lebih menyenangkan dan berguna.

9.UBAH CARA PANDANG
Ketika sesuatu tidak berjalan dengan baik, cari cara untuk melihat hal tersebut dari sudut pandang yang lebih positif. Dalam setiap tantangan terdapat keuntungan, dalam setiap keuntungan terdapat tantangan.