108Jakarta.com. Penelitian menunjukkan bahwa melakukan aktivitas jalan kaki setidaknya selama 2,5 jam seminggu dapat menambah tujuh tahun dalam usia Anda.

Bahkan orang yang hanya melakukan jalan kaki selama 75 menit seminggu dapat memberikan efek penambahan dua tahun dalam usia mereka.

Penelitian yang dilakukan oleh agensi kesehatan pemerintah AS dan juga Universitas Harvard ini berfokus pada kegiatan ringan seperti jalan kaki yang ternyata dapat memperpanjang usia seseorang.

Orang sehat dengan berat badan ideal yang jarang melakukan olahraga juga dapat memperpendek tiga tahun hidup mereka walaupun tidak separah orang obesitas yang tidak pernah bergerak.

Relasi antara harapan hidup dengan olahraga akan lebih tinggi dan bermanfaat bagi orang dengan latar belakang keluarga kanker atau sakit jantung dibandingkan dengan orang yang tidak memiliki resiko tersebut. (ary)

Nah buat agan-agan semua yg udh pada pnya tunggangan sendiri2 ni ye, coba sekali kali pas mau ngampus atau ngantor, atau ke lokasi aktivitas lainnya, luangin waktu barang sehari aja buat jalan kaki (tentunya yg lokasinya gak jauh2 amat ya..., kalo lokasinya dari jakarte ke bogor bisa gempor juga mesti jalan kaki). manfaatnya bnyak tuh, selain sehat, bisa hemat juga. maklum anak kost, uang bulanan terbatas, hahahay.....

sori nih kalo infonya udh agak basi, itung2 buat nambah referensi lah ya..... jgn lupa nya ye gan. Trims