Riset terkini yang dirilis ilmuwan dari NHS Smokefree mengungkapkan, sekitar 53 persen perokok cenderung menyepelekan risiko kematian. Bahkan, sebanyak 58 persen perokok juga cenderung meremehkan bahaya kematian dini.

Bukti efek buruk dari kebiasaan merokok kembali diungkap oleh sebuah penelitian. Para ahli di Inggris menunjukkan bahwa merokok dapat mempercepat pengurangan kualitas memori, cara berpikir, dan belajar khususnya di kalangan pria. Temuan ini menambah daftar panjang alasan bagi para perokok untuk segera berhenti.

Bukan rahasia lagi kalau dalam sebatang rokok setidaknya terkandung sekitar 4.000 zat kimia yang berbahaya bagi tubuh manusia. Tak heran apabila banyak penelitian menyebutkan bahwa asap rokok memiliki andil besar dalam merusak kesehatan.

Dalam riset terbaru diumumkan pada 6 Februari 2012 dalam jurnal Archives of General Psychiatry, Severine Sabia dari University College London beserta rekan-rekannya menganalisis data sekitar 5.100 pria dan lebih dari 2.100 wanita. Penelitian dilakukan dengan cara menilai serta menganalisis responden terkait fungsi mental seperti memori, pembelajaran dan pengolahan pikiran.

Penilaian fungsi mental para responden dilakukan selama tiga kali selama kurun waktu 10 tahun. Sedangkan penilaian status merokok responden dilakukan enam kali dalam kurun waktu 25 tahun. Usia rata-rata responden adalah sekitar 56 tahun ketika penilaian awal dilakukan.

Peneliti mendapatkan bahwa di kalangan kaum pria, merokok berhubungan dengan menurunnya kemampuan otak yang lebih dini. Selain itu, penurunan yang lebih masif terjadi pada pria yang terus merokok selama masa penelitian.

Di antara responden yang berhenti merokok, upaya menghentikan rokok rupanya tidak terlalu membantu. Peneliti menemukan bahwa pria yang berhenti merokok dalam 10 tahun sebelum penilaian pertama dilakukan ternyata masih berisiko mengalami penurunan mental, terutama terkait fungsi "eksekutif" pada otak. Namun, mereka yang telah berhenti merokok dalam jangka waktu lama, cenderung mengalami penurunan fungsi otak lebih lambat.

"Akhirnya, hasil penelitian kami menunjukkan bahwa ada hubungan antara merokok dengan penurunan kemampuan mental, terutama pada usia lebih tua," kata peneliti.
Peneliti menambahkan, meski temuan tersebut telah menemukan hubungan antara merokok dan penurunan mental pada pria, tetapi hal ini tidak membuktikan hubungan sebab-akibat.

"Temuan ini menegaskan bahwa merokok memiliki dampak negatif terhadap otak. Kebiasaan merokok di usia pertengahan adalah faktor yang dapat dimodifikasi yang mana efeknya mungkin sama dengan penurunan (fungsi mental) hingga rata-rata 10 tahun ," kata Dr. Marc Gordon, Kepala Neurologi di Zucker Hillside Hospital, Glen Oaks, N.Y, yang tidak terlibat dalam penelitian.

Dalam riset ini, para ahli tidak menemukan hubungan antara efek merokok dengan penurunan fungsi mental pada kaum wanita. Alasan untuk perbedaan jenis kelamin ini belum terungkap dengan jelas. Tetapi hal itu mungkin berkaitan dengan fakta bahwa pria umumnya cenderung merokok lebih banyak ketimbang wanita.

Kebanyakan orang sadar akan bahaya merokok, namun meskipun sadar akan efek merusak dari merokok terhadap kesehatan mereka sendiri, banyak perokok tidak bisa berhenti. Mereka mempertahankan kecanduan mereka dengan berpikir bahwa mereka hanya mempengaruhi diri mereka sendiri ketika mereka merokok. Pada kenyataannya, merokok juga berdampak pada kesehatan orang yang tidak merokok. Teman, anak-anak, keluarga rekan kerja, dan bahkan para pengamat mungkin menderita efek negatif dari asap pasif.

Pertama-tama, apa itu perokok pasif? Anda mungkin akrab dengan "asap rokok" untuk mendefinisikan asap dihirup oleh seseorang yang dekat perokok. Asap rokok merupakan campuran asap dari pembakaran cerutu, pipa, atau rokok dan asap dihembuskan oleh perokok. Ini sering memiliki jumlah yang lebih besar bahan kimia berbahaya daripada asap yang dihirup, termasuk dua kali lebih banyak tar dan nikotin. Hal ini menempatkan perokok pasif pada peningkatan risiko penyakit terkait merokok dan masalah kesehatan.

Studi efek perokok pasif meningkatkan risiko untuk penyakit jantung, penyakit paru, dan berbagai penyakit bagi orang-orang terus-menerus terpapar asap rokok. Data kesehatan tentang merokok menunjukkan korelasi antara perokok pasif dan kanker, dimana perokok pasif memiliki peningkatan risiko penyakit jantung dan kanker. Sayangnya, tidak jarang anak atau pasangan dari seorang perokok untuk mengembangkan penyakit yang berhubungan dengan merokok karena jangka panjang menghirup asap rokok. Asap rokok sangat buruk bagi bayi dan anak. Anak kecil terpapar asap rokok memiliki peningkatan risiko infeksi pernapasan dan penyakit pernapasan lainnya. Anak-anak dengan asma berada pada risiko lebih tinggi mengalami serangan lebih sering. Asap rokok juga bertanggung jawab untuk meningkatkan risiko seorang wanita hamil memiliki berat bayi lahir rendah atau keguguran.

Karena dampak kesehatan dari merokok pasif, merokok telah dilarang di tempat umum, seperti restoran dan bar. Asap rokok juga bisa menjadi penyebab untuk perhatian di tempat kerja. Pekerja yang menghirup asap rokok memiliki peningkatan risiko penyakit dan bahkan memiliki lebih banyak absen dari kerja. Hal ini telah menyebabkan banyak tempat kerja untuk melarang merokok, dan beberapa daerah bahkan telah menerapkan peraturan tentang merokok di tempat kerja. Di antara pekerjaan dengan larangan merokok, pengusaha melaporkan peningkatan produktivitas dan absen menurun.

Biasanya, sebagian besar perokok mulai mencari cara untuk berhenti merokok karena khawatir untuk kesehatan keluarga mereka. Ada beberapa metode untuk berhenti merokok, dan salah satu cara tercepat adalah melalui penggunaan program hipnosis diformulasikan khusus. Program hipnosis untuk berhenti merokok diformulasikan khusus untuk membantu perokok berhenti merokok. Mereka terutama sukses karena mereka membantu perokok melawan aspek mental dari kecanduan, yang merupakan bagian yang paling sulit diatasi.

Hipnoterapi diri diformulasikan untuk mengajar orang teknik hipnosis untuk membantu berhenti merokok. Satu hal yang baik adalah bahwa karena orang diinstruksikan tentang bagaimana melakukan teknik hipnoterapi pada diri mereka sendiri, mereka tidak perlu khawatir akan kambuh. Jika mereka merasakan dorongan untuk merokok, mereka hanya mengingat dan mempraktekkan teknik yang memungkinkan mereka untuk berhenti.