- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
6 Makanan Sehat yang Baik Dimakan Mentah
![Annihilatus](https://s.kaskus.id/user/avatar/2012/09/11/avatar4717627_2.gif)
![Avatar border](https://s.kaskus.id/images/avatarborder/1.gif)
TS
Annihilatus
6 Makanan Sehat yang Baik Dimakan Mentah
Quote:
![I Love Kaskus emoticon-I Love Kaskus](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ox6pmu1yk.gif)
![I Love Kaskus emoticon-I Love Kaskus](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ox6pmu1yk.gif)
![I Love Kaskus emoticon-I Love Kaskus](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ox6pmu1yk.gif)
Quote:
agan, sista, om , tante sekalian mohon ijin nubie mau share
![2 Jempol emoticon-2 Jempol](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ly1x373yj.gif)
![2 Jempol emoticon-2 Jempol](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ly1x373yj.gif)
![2 Jempol emoticon-2 Jempol](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ly1x373yj.gif)
Quote:
Kita terbiasa mengonsumsi makanan dengan cara dimasak. Padahal ada beberapa jenis makanan yang manfaatnya akan didapat lebih maksimal jika dimakan mentah. Selain itu, cara makan yang biasa disebut raw food diet ini juga lebih sehat dan dapat membantu penurunan berat badan. Tapi perlu diingat, makanan mentah harus diperhatikan kehigienisannya dengan mencucinya hingga bersih. Lalu, makanan apa yang cocok dan tak kalah lezat dimakan mentah? Cekidot..
Quote:
1.
Spoiler for "buka gan":
Buah
![6 Makanan Sehat yang Baik Dimakan Mentah](https://dl.kaskus.id/yourjuice.files.wordpress.com/2012/04/buah.jpg)
Buah-buahan kaya akan vitamin dan mineral, juga serat yang menyehatkan sistem pencernaan. Nutrisi yang terkandung pada buah akan didapatkan secara maksimal jika dikonsumsi dalam keadaan mentah. Tapi ingat untuk selalu mencucinya dengan air mengalir hingga bersih untuk menghilangkan sisa-sisa pestisida.
![6 Makanan Sehat yang Baik Dimakan Mentah](https://dl.kaskus.id/yourjuice.files.wordpress.com/2012/04/buah.jpg)
Buah-buahan kaya akan vitamin dan mineral, juga serat yang menyehatkan sistem pencernaan. Nutrisi yang terkandung pada buah akan didapatkan secara maksimal jika dikonsumsi dalam keadaan mentah. Tapi ingat untuk selalu mencucinya dengan air mengalir hingga bersih untuk menghilangkan sisa-sisa pestisida.
2.
Spoiler for "buka gan":
Sayuran
![6 Makanan Sehat yang Baik Dimakan Mentah](https://dl.kaskus.id/3.bp.blogspot.com/-VKgqzIPkWVk/TlryMv34KqI/AAAAAAAAAyg/o-YklNu5sKg/s320/Sayur.jpg)
Wortel, brokoli, kacang polong, ketimun, tomat, selada, begitu banyak sayuran yang kaya nutrisi dan lebih lezat jika dimakan mentah. Selain nutrisi yang tidak hilang karena proses memasak, sayuran mentah juga memiliki serat yang lebih banyak ketimbang sayuran olahan.
![6 Makanan Sehat yang Baik Dimakan Mentah](https://dl.kaskus.id/3.bp.blogspot.com/-VKgqzIPkWVk/TlryMv34KqI/AAAAAAAAAyg/o-YklNu5sKg/s320/Sayur.jpg)
Wortel, brokoli, kacang polong, ketimun, tomat, selada, begitu banyak sayuran yang kaya nutrisi dan lebih lezat jika dimakan mentah. Selain nutrisi yang tidak hilang karena proses memasak, sayuran mentah juga memiliki serat yang lebih banyak ketimbang sayuran olahan.
3.
Spoiler for "buka gan":
Kacang
![6 Makanan Sehat yang Baik Dimakan Mentah](https://dl.kaskus.id/3.bp.blogspot.com/-MDpCOn1XUwY/TbZPp8nX1QI/AAAAAAAAACA/NMGOXnIqNMA/s1600/kacang-tanah.jpg)
Meskipun rasanya lebih gurih ketika dipanggang atau digoreng, kacang-kacangan seperti almond, kacang tanah dan mede juga tak kalah lezat dimakan mentah. Di samping itu, kacang mentah juga mengandung protein yang lebih tinggi. Agar lebih enak, tambahkan sedikit garam laut.
![6 Makanan Sehat yang Baik Dimakan Mentah](https://dl.kaskus.id/3.bp.blogspot.com/-MDpCOn1XUwY/TbZPp8nX1QI/AAAAAAAAACA/NMGOXnIqNMA/s1600/kacang-tanah.jpg)
Meskipun rasanya lebih gurih ketika dipanggang atau digoreng, kacang-kacangan seperti almond, kacang tanah dan mede juga tak kalah lezat dimakan mentah. Di samping itu, kacang mentah juga mengandung protein yang lebih tinggi. Agar lebih enak, tambahkan sedikit garam laut.
4.
Spoiler for "buka gan":
Biji-bijian
![6 Makanan Sehat yang Baik Dimakan Mentah](https://dl.kaskus.id/3.bp.blogspot.com/-xdme_g_5Pk0/T364lT-90qI/AAAAAAAAAR4/vBPXOdm1uRg/s1600/biji-bijian2.jpg)
Buncis, kacang panjang, polong, kacang merah biasanya dijadikan tumisan atau dimasak sebagai sup. Namun jika ingin mendapatkan manfaat optimal dari makanan tersebut (biji-bijian kaya protein dan serat), konsumsilah tanpa dimasak. Bisa dijadikan salad, campuran pecel atau urap.
![6 Makanan Sehat yang Baik Dimakan Mentah](https://dl.kaskus.id/3.bp.blogspot.com/-xdme_g_5Pk0/T364lT-90qI/AAAAAAAAAR4/vBPXOdm1uRg/s1600/biji-bijian2.jpg)
Buncis, kacang panjang, polong, kacang merah biasanya dijadikan tumisan atau dimasak sebagai sup. Namun jika ingin mendapatkan manfaat optimal dari makanan tersebut (biji-bijian kaya protein dan serat), konsumsilah tanpa dimasak. Bisa dijadikan salad, campuran pecel atau urap.
5.
Spoiler for "buka gan":
Dedaunan Hijau
![6 Makanan Sehat yang Baik Dimakan Mentah](https://dl.kaskus.id/www.simplyrecipes.com/photos/spinach.jpg)
Bayam, daun kecipir, selada, daun singkong atau dedaunan hijau lainnya tak hanya enak dijadikan sayur berkuah atau tumisan. Bisa juga dimakan mentah dengan menambahkan bumbu-bumbu rempah.
![6 Makanan Sehat yang Baik Dimakan Mentah](https://dl.kaskus.id/www.simplyrecipes.com/photos/spinach.jpg)
Bayam, daun kecipir, selada, daun singkong atau dedaunan hijau lainnya tak hanya enak dijadikan sayur berkuah atau tumisan. Bisa juga dimakan mentah dengan menambahkan bumbu-bumbu rempah.
6.
Spoiler for "buka gan":
Sushi
![6 Makanan Sehat yang Baik Dimakan Mentah](https://dl.kaskus.id/finonurcahyo.files.wordpress.com/2011/01/takeout_sushi_for_web3.jpg)
Saat membeli sushi, pilihlah yang topping atau isinya tidak dimasak. Misalnya nigiri salmon atau nigiri tuna. Ikan-ikanan berlemak seperti salmon, tuna dan mackerel kaya akan asam lemak omega-3 yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Manfaatnya akan lebih maksimal jika dikonsumsi mentah.
![6 Makanan Sehat yang Baik Dimakan Mentah](https://dl.kaskus.id/finonurcahyo.files.wordpress.com/2011/01/takeout_sushi_for_web3.jpg)
Saat membeli sushi, pilihlah yang topping atau isinya tidak dimasak. Misalnya nigiri salmon atau nigiri tuna. Ikan-ikanan berlemak seperti salmon, tuna dan mackerel kaya akan asam lemak omega-3 yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Manfaatnya akan lebih maksimal jika dikonsumsi mentah.
Quote:
sekian gan. semoga bermanfaat. mohon RATE, KOMENdan CENDOL
![Kiss emoticon-Kiss](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fbejiqlwohnn.gif)
![Kiss emoticon-Kiss](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fbejiqlwohnn.gif)
![Kiss emoticon-Kiss](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fbejiqlwohnn.gif)
Quote:
agan yang baik bagi
![Blue Guy Cendol (L) emoticon-Blue Guy Cendol (L)](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ox6pblpkt.gif)
![Blue Guy Cendol (L) emoticon-Blue Guy Cendol (L)](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ox6pblpkt.gif)
![Blue Guy Cendol (L) emoticon-Blue Guy Cendol (L)](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ox6pblpkt.gif)
![Blue Guy Cendol (L) emoticon-Blue Guy Cendol (L)](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ox6pblpkt.gif)
![Blue Guy Cendol (L) emoticon-Blue Guy Cendol (L)](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ox6pblpkt.gif)
Quote:
![Rate 5 Star emoticon-Rate 5 Star](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtvqnpxx.gif)
![Rate 5 Star emoticon-Rate 5 Star](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtvqnpxx.gif)
![Rate 5 Star emoticon-Rate 5 Star](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtvqnpxx.gif)
Quote:
[URL="http://wolipop.detik..com/read/2012/09/10/112309/2013243/849/2/6-makanan-sehat-yang-baik-dimakan-mentahw992200featured"]SUMBER[/URL]
Diubah oleh Annihilatus 12-11-2012 19:38
0
2.6K
Kutip
25
Balasan
![Guest](https://s.kaskus.id/user/avatar/default.png)
![Avatar border](https://s.kaskus.id/images/avatarborder/1.gif)
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
![Guest](https://s.kaskus.id/user/avatar/default.png)
![Avatar border](https://s.kaskus.id/images/avatarborder/1.gif)
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan