[HOT NEWS] Menu Diet 13 Hari ala KASKUS [SERBA 13]

Beranda
Komunitas
Entertainment
The Lounge
[HOT NEWS] Menu Diet 13 Hari ala KASKUS [SERBA 13]

Shopping

26-10-2012 05:44

[HOT NEWS] Menu Diet 13 Hari ala KASKUS [SERBA 13]

Teman-teman Kaskuser, Saya dapat menu diet ini dari Indonesia Siesta DeltaFM. Kalo dari kuantitas sih, lebih banyak dari porsi gw skrg. Tapi semua makanan harus dimasak tanpa garam (beraaaaaatttt) emoticon-Frown

. Tapi dengan tujuan mengubah kimia tubuh supaya berat bisa turun n ga naik lagi, sepertinya perlu dicoba. Toh cuma setahun sekali. Coba sama-sama yuk.

Oh iya, di menu ini semua gula kan diganti sama Equal. Kalo saran gw sih, pake Tropicana Zero aja. Secara Equal tuh termasuk jenis aspartam. Menurut FDA-nya Amerika, sukralose tuh jauh lbh aman dibandingkan aspartam, karena terbuat dari tebu, tapi tanpa kalori.

Menu Diet 13 Hari

Pantangan : Garam (Asin)

Quote:

Syarat

1. Satu hari minum 8 gelas besar air putih (jangan air es), kurang lebih 2 liter air putih.
2. Daging bistik digoreng dalam Danish Butter/minyak jagung/ Butter unsalted (tawar).
3. Sayuran biasanya 1 ikat bayam, jangan direbus terlalu lama (tanpa garam), dan selada dimakan mentah.
4. Makan malam terakhir pukul 18.00 WIB.
5. Air putih dapat diminum setiap jam.
6. Sebaiknya tinggal di rumah karena kita buang air kecil bisa mencapai 8 kali sehari.
7. Buang air besar jarang sekali karena hampir semua makanan diserap oleh tubuh
8. Diet ini hanya menghilangkan lemak, jangan takut ada efek sampingan.

Quote:

Keuntungan

1. Diet ini jika diikuti secara benar (tidak menyimpang sedikitpun), akan menurunkan berat badan Anda 7 – 8 kg.
2. Diet ini telah diselidiki bahwa keadaan kimia di dalam tubuh semakin membaik, sehingga tidak ada kemungkinan untuk bisa menjadi gemuk lagi.
3. Asalkan setelah hari ke-14, makan secara normal kembali (tidak berlebihan).
4. Diet ini cukup dilakukan sekali dalam setahun.

Quote:

Yang perlu diperhatikan

Apabila lupa, tiba-tiba makan sesuatu yang menyimpang dari diet ini, misalnya hari ke-4 atau misalnya sudah hampir selesai (hari ke-12), diet ini harus diulang lagi dari hari pertama. Sebab nantinya walaupun berat badan kita turun, tetapi kemungkinan untuk bisa gemuk lagi akan terjadi dengan adanya penyimpangan tersebut.

Quote:

Menu Diet

Quote:

Hari ke-1 dan ke-8

Pagi :1 cangkir kopi/teh dengan 1 sendok gula equal

Siang : 2 butir telur rebus matang + 1 ikat bayam direbus sebentar + 1 buah tomat segar

Malam : 100 gr daging bistik goreng + selada diberi jeruk citrun/jeruk nipis

Quote:

Hari ke-2 dan ke-9

Pagi: 1 cangkir kopi/teh dengan 1 sendok gula equal

Siang : 60 gr bistik goreng + selada + 1 buah segar

Malam : 120 gr ayam kukus + 1 gelas susu nonfat tanpa gula.

Quote:

Hari ke-3 dan ke-10

Pagi: 1 cangkir kopi/teh + 1 sendok gula equal + 1 potong roti tawar bakar

Siang : 2 butir telur rebus + 1 buah tomat + 1 buah segar + 1 ikat bayam/kangkung

Malam : 120 gr ayam kukus + selada ditaburi jeruk citrun/jeruk nipis

Quote:

Hari ke-4 dan ke-11

Pagi: 1 cangkir kopi/teh + 1 sendok gula equal + 1 potong roti tawar bakar

Siang : 1 butir telur rebus + 1 wortel (rebus sebentar) + 1 potong keju non fat

Malam : 1 mangkok penuh pepaya ditaburi jeruk citrun/nipis + 1 gelas susu non fat tanpa gula

Quote:

Hari ke-5 dan ke-12

Pagi: 1 wortel besar mentah diparut kasar ditaburi jeruk nipis

Siang : 120 gr ayam kukus dengan sedikit saus mentega yang tidak asin

Malam : 60 gr bistik goreng (minyak jagung) + selada mentah + bayam direbus sebentar

Quote:

Hari ke-6 dan ke-13

Pagi: 1 cangkir kopi/teh tanpa gula + 1 potong roti tawar bakar

Siang : 120 gr ayam kukus + selada ditaburi jeruk citrun/jeruk nipis

Malam : 2 butir telur rebus + 1 wortel besar mentah diparut kasar ditaburi jeruk nipis

Quote:

Hari ke-7

Pagi: 1 cangkir kopi/teh tanpa gula equal

Siang : 60 gr bistik goreng + 1 buah segar

Malam : DILARANG MAKAN

Sumber

Semoga Tips ini berguna bagi kaskuser yang ingin diet emoticon-Embarrassment