Cantik emang gak identik dengan bentuk tubuh ideal… cantik itu kalo kita bahagia jadi diri sendiri (eh bukannya itu kata iklan???) tapiiiiii yang namanya cewek, penampilan emang jadi hal penting bukan??
Ok.. beberapa waktu yang lalu saya sempat membaca sebuah artikel menarik tentang tips menurunkan berat badan tanpa resiko beserta menu-menunya…
pribadi sih gak pernah bermasalah dengan yang namanya berat badan, malahan diriku lagi getok-getolnya mo naikin…tapi gak ada salahnya ini saya bagi dengan teman-teman semua, berikut artikelnya:
Spoiler for diet:
Quote:
KEUNTUNGAN : 1. Diet ini jika diikuti betul-betul (tidak menyimpang sedikitpun), akan menurunkan berat badan anda 7-8 kg
2. Diet ini telah diselidiki bahwa keadaan kimia di dalam tubuh semakin baik, sehingga tidak ada kemungkinan untuk bisa menjadi gemuk lagi
3. Asalkan setelah hari ke-14, makannya secara normal kembali (tidak berlebih-lebihan)
4. Diet ini cukup dilakukan sekali dalam setahun
Quote:
YANG PERLU DIPERHATIKAN : Apabila lupa, tiba-tiba makan sesuatu yang menyimpang dari diet ini, misalnya hari ke-4 atau misalnya sudah hampir selesai (hari ke-12), diet ini harus diulang lagi dari hari pertama. Sebab nantinya walaupun berat badan kita turun, tetapi kemungkinan untuk bisa gemuk lagi akan terjadi dengan adanya penyimpangan tersebut.
Spoiler for 1&8:
HARI KE- 1DAN KE-8
Pagi : 1 cangkir kopi/teh + 1 sendok gula pasir (equal)
Siang : 2 telor rebus matang + 1 ikat (porsi) + 1 tomat
Malam : 60 gram bistik goreng + selada yang ditaburi jeruk citroen (nipis)[/B]
Spoiler for 2&9:
HARI KE- 2 DAN KE-9 Pagi : 1 cangkir kopi/teh + 1 sendok gula pasir (equal)
Siang : Semangka/belimbing/jambu raksasa/2 biji jambu
biji/nanas/apel/prear/10 biji anggur/pisang
Malam : 120 gram ayam kukus + 1 gelas susu non fat tanpa gula
Spoiler for 3&10;:
HARI KE- 3 DAN KE-10 Pagi : 1 cangkir kopi/teh + 1 sendok gula pasir (equal) + 1 potong roti tawar bakar
Siang : 2 telor rebus matang + 1 ikat (porsi) bayam/kangkung + 1tomat
Malam : 120 gram ayam kukus + selada yang ditaburi jeruk citroen (nipis)
Spoiler for 4&11;:
HARI KE- 4 DAN KE-11 Pagi : 1 cangkir kopi/teh + 1 sendok gula pasir (equal) + 1 potong roti tawar bakar
Siang : 1 telor rebus matang + wortel (rebus sebentar) + 1 segitiga keju (non fat)
Malam : 1 mangkok penuh pepaya ditaburi jeruk citroen (nipis) + 1 gelas susu non fat tanpa gula
Spoiler for 5&12;:
HARI KE- 5 DAN KE-12 Pagi : 1 wortel besar mentah diparut kasar ditaburi jeruk citroen (nipis)
Siang : 120 gram ayam kukus dg sedikit saos mentega yg tdk asin
Malam : 60 gram bistik goreng + selada +bayam
Spoiler for 6&13;:
HARI KE- 6 DAN KE-13 Pagi : 1 cangkir kopi/teh tanpa gula + 1 potong roti tawar bakar
Siang : 120 gram ayam kukus dg selada yg ditaburi jeruk citroen (nipis)
Malam : 2 telur rebus + 1 wortel besar mentah diparust kasar ditaburi jeruk citroen (nipis)
Spoiler for 7:
HARI KE- 7 Pagi : 1 cangkir kopi/teh tanpa gula
Siang : 60 gram bistik goreng + 1 biji buah segar
Malam : Dilarang makan
Quote:
CATATAN Diet Program : selama 13 hari ( hari k 14 bebas)
Pantangan : GARAM
Syarat : harus minum 2 liter/ 8 gelas besar air putih (jangan air es)
emang yang paling nyiksa dan nelangsa (jiaaaah bahasanya) kalo mo ikutin diet ini yah pantangan garamnya… membayangkan sulitnya merasakan makanan hambar… tapi kalo cuma buat 13 hari doank dan hasilnya memuaskan..kenapa gak??
Original Posted By kureta_228►gw stujuh bgt ma TS.. dulu gw pas kuliah pernah lakuin yang namanya puasa ngasrep. Istilahnya bner2 jika kita makan, makanan yang rasanya original.. nasi+ tempe rebus+telur.. buah2 an.. tanpa garam, tanpa gula atau perasa buatan.. alhasil dalam waktu seminggu 10 Kg.. setelah saya lakukan itu.. rasanya badan lebih enteng dan makan jadinya lebih teratur
Quote:
Original Posted By Chepix Hollow►ini udah terbukti kok gan, kenalan ane ada yg dah berhasil
ane sendiri pernah ngejalanin, berat badan emang turun, tapi ane gak tuntas gara2 badan drop gara2 kurang energi (puasa garam)
![Dahsyatnya diet 13 hari [Serba 13]](https://dl.kaskus.id/www.ami-diabetic.com/diet.jpg)
