Haiii..agan dan aganwati..
pernah mendengar kata meditasi/samadhi??pasti pernah donk

apabila merasa beban hidup terlalu berat..stress. mudah marah/gelisah/galau.. .punya penyakit baik fisik atau mental...kecondongan berbuat jahat lebih banyak..merasa bingung akan tujuan terlahirkan di dunia ini...ingin menambah kebahagiaan spiritual dan duniawi..ingin mencapai pencerahan di dunia??ingin memupuk kekuatan batin yang positif? Ayo bermeditasi!! dengan bermeditasi semua yang negatif akan menjadi positif!


penelitian membuktikan bahwa bermeditasi membuat sel otak yang membuat bahagia bertambah..


diatas ini adalah mindmap manfaat meditasi..banyak sekaliii bukan?
berikut beberapa artikel tentang meditasi ,sebenarnya buanyaaak tingal cari aja di gugel

Dr. Herbert Benson, seorang ahli jantung dari Universitas Harvard, adalah orang pertama yang dengan penuh keyakinan menggabungkan manfaat meditasi dengan pengobatan gaya barat. Secara ilmiah, ia menjelaskan manfaat-manfaat dari meditasi yang telah dipraktikkan orang selama berabad-abad.


Manfaat meditasi:
•Apabila anda secara rutin melakukan meditasi, organ-organ tubuh dan sel tubuh akan mengalami keadaan baik dan bekerja lebih teratur.
•Mampu mengerti orang lain dan memaafkannya.
•Selalu bertekun dalam hidup yang baik, sebagai pembawa berkat bagi sesama.
•Mampu menerima suka dan duka, kesulitan, dan kebaikan hidup dengan baik
•Membangkitkan percaya diri, kita semua tahu bahwa salah satu kunci sukses adalah punya percaya diri tapi bukan Over confidence atau Under Confidence, cukup Confidence
•Mengatasi rasa takut, Menenangkan, menemukan kedamaian batin terutama bagi mereka sang penakut
•Membantu meningkatkan ketabahan dan kekuatan dalam menghadapi dan mengatasi problema. terutama bagi merek yang sering memiliki masalah yang berkelanjutan gak berhenti-berhenti
•Mengatasi stress dan menemukan relaksasi, terutama bagi mereka yang sibuk
•Mengembangkan dan memelihara kepuasan batin. Kepuasan = keinginan terpenuhi, Keinginan harus dikontrol dengan baik, bedakan antara keinginan dan kebutuhan. Dengan meditasi kita bisa membangung kekuatan untuk memilah mana yang keinginan dan mana yang kebutuhan, selanjutnya kita mampu memilih pemenuhan yang tepat sesuai kemampuan dan mendapatkan kepuasan batin.
•Membantu menghilangkan keraguan dalam melangkah….. dengan meditasi, ketenangan didapat sehingga kita bisa melihat apa manfaat dari melangkah itu apa dampak terburuk dari melangkah dan tidak melangkah….
•Menyadari ketidak abadian apapun yang ada di dunia ini termasuk kegagalan, kesedihan, musibah, penderitaan.
•mampu mengembangkan ketenangan batin dan tidak terpengaruh oleh semua kejadian itu. Tidak patah hati, tidak patah semangat, tidak putus asa.
•Membantu meningkatkan pengertian yang lebih dalam tentang kehidupan ini.
•Bagi Pemabuk, dengan bermeditasi saudara dapat mengatasi kebiasaan buruk yang menjerumuskan saudara.
•Apabila saudara adalah seorang yang berpikiran sempit/picik, meditasi dapat membantu saudara untuk mengembangkan pengertian bahwa akan sangat bermanfaat bagi saudara dan teman saudara dan keluarga apabila menghilangkan salah pengertian.
•Apabila saudara sangat kuat dipengaruhi emosi, dengan bermeditasi emosi saudara tidak akan memiliki kesempatan untuk menjerumuskan saudara.
•Apabila saudara menderita karena penyakit tertentu seperti kehancuran batin, meditasi dapat mengaktifkan kekuatan positif dalam batin dan jasmani saudara untuk memulihkan kesehatan, khususnya apabila bagi yang mengalami masalah psikosomatis.
•Apabila saudara seorang yang berpikiran lemah atau rendah diri/minder, meditasi dapat menguatkan pikiran saudara untuk mengembangkan usaha dalam mengatasi kelemahan saudara.
•Apabila saudara seorang yang bijaksana, meditasi akan membimbing saudara kepada kebijaksanaan agung. Kemudian saudara akan memandang segala sesuatu sebagaimana hakekat yang sesungguhnya, dan tidak sebagaimana ‘nampaknya.’

dan seterusnya… masih banyak lagi

Saudaraku sekalian. Tunggu apa lagi? melihat begitu banyaknya manfaat meditasi, pilihlah salah satu metoda meditasi, lakukanlah setiap hari agar mendapatkan manfaat baik untuk jasmani maupun rohani.sumber=http://johnpangaribuan.blogspot.com/2011/01/manfaat-meditasi.html

cara meditasi
caranya dengan duduk tenang di kasur/ ala empuk,, duduk bersila,,telapak tangan kanan diatas tangan kiri, sambungkan jempolnya antara kanan dan kiri lalu taruh di antara perut..pejamkan mata..rilekskan tubuh dan tenangkan pikiran..setelah tenang..lalu konsentrasi kepada nafas yan keluar dan masuk..terus konsentrasi..ingat meditasi benar adalah konsentrasi pada satu objek ,
apabila terdapat pikiran2/memori2 masa lalu atau khayalan masa depan harus disingkirkan, sadar sesadar2nya bahwa saat ini adalah momen meditasi yang memperhatikan nafas.terus abaikan bentukan pikiran2, konsen pada satu titik yakni nafas
Masa lalu hanya kenangan, masa depan belumlah pasti, saat ini barulah sejati

Bagi yang serius ingin belajar dan tahu step step meditasi dapat masuk ke thread
Indigo, Crystal, Rainbow , Majestic Gold Club
http://www.kaskus.co.id/thread/515c2...club---part-1/

Supranatural - Konsultasi Terbuka mengenai Meditasi/Samadhi disini akan dibimbing langsung oleh Guru nya http://kaskus.co.id/thread/000000000...adhi---part-3/

reccomended book of meditation _" Superpower Mindfulness by AJAHN BRAHM " cari d toko gramedia terdekat


comment kaskuser yang meditasi :