Proteinadalah bagian yang sangat penting dari tubuh kita gan. Bahkan bisa disebut bahwa protein adalah pembentuk tubuh kita. Mengonsumsi protein berkualitas baik maka akan membantu tubuh Anda untuk menyembuhkan luka, membangun otot dan membuat jaringan lainnya di dalam tubuh kita. Sehingga kalau kita mau mendapatkan protein yg baik maka kita harus mengonsumsi protein dari sumbernya yg terbaik. Kemarin pas ane browsing ane baca kalo setiap sumber protein yg berbeda bias menghasilkan khasiat yang berbeda gan ini beeberapanya gan . Cekeplot

Daging merah : Daging merah itu bisa daging sapi atau Domba gan dan biasanya itu tidak dianggap salah satu sumber protein yang terbaik di dunia. Ternyata alasannya itu, saat kita mengonsumsi daging ini kita juga mengambil banyak lemak dan asam amino pas kita makan daging ini gan . Sehingga bias juga meningkatkan kolestrol, so Binaragawan tidak disarankan unutk makan dagin gan Tapi bukan berarti Daging merah ini tidak memiliki khasiat. Salah satunya lemak juga bias digunakan untuk membantu tubuh kita dalam pengolahan protein. Daging merah itu ternyata juga memicu produksi testosterone alami sehingga membuat tubuh dalam keadaan anobolik (dimana tubuh akan membangun otot, menyembuhkan luka dan membakar lemak. So, itulah mengapa banyak binaragawan yang mengonsumsi suplemen testosterone gan s

Telur: Telur di sisi lain adalah salah satu sumber protein yang terbaik di dunia dalam hal protein gan. Putih telur memiliki sedikit lemak sehingga banyak orang yg meninggalkan kuningan telur saat mengonsumsinya. Tapi itu justru salah, karena hanya saat Putih Telur dan Kuning telur dikombinasikan akan menghasilkan 27 macam asam amino s yang akan sangat beguna bagi tubuh.

Daging Ayam: Daging Ayam ternyata lebih unggul daripada Daging Merah dalam hal protein dan lemak (karena memiliki sedikit lemak). Namun Daging Ayam tidak memiliki manfaat lain dari daging merah . Untuk olahragawan dan wanita ayam juga merupakan salah satu sumber yang paling populer dan protein yang terbaik di dunia

Tuna: Ikan Tuna, seperti daging ayam, merupakan salah satu sumber protein yang terbaik di dunia. Salahsatu zat yg bermanfaat dalam ikan Tuna adalah 'Omega 3' (kayak di iklan gan ) yang juga dapat mencegah terjadinya kanker, resiko penyakit jantung, meningkatkan IQ s dan membantu untuk menjaga sendi. Tapi, omega3 juga terindikasi bisa memicu kanker prostat .

Whey: Maaf gan ane gak tau apa itu whey eace tapi ane baca-baca kalo whey itu sisa pembuatan keju gitu ya :tolol hehe Mohon dibantu agan