banyak yang punya kebiasaan tidur sambil nyalain lampu
(takut gelap mungkin ya hhe ) ternyata setelah penelitian yang dilakukan oleh peneliti dari unive terkenal di britania raya
tidur dengan disinari oleh sinar lampu akan menghambat pemulihan sistem imunitas tubuh (kekebalan tubuh) sehingga sebagian besar orang yang memiliki kebiasaan tidur dengan lampu menyala akan lebih mudah sakit
ketimbang orang yang tidur tanpa disinari nyala lampu.
jadi mulai sekarang yuk biasakan tidur dengan mematikan lampu
selain bisa lebih sehat kita juga ikut menghemat energi (irit tagihan pln juga hhe )
smoga bermanfaat
sumber MMI & Harvard University
kalo bagus minta nya ya gan hhe
oia ada tambahan dari agan anugerahadina yg baik hati nih
check this out
iat trti ini jadi ke inget ma hormon di tubuh yang sangat terpengaruh oleh idup dan matinya lampu waktu tidur...
well, pernah kah para kaskuser mendengar hormon melatonin?? hormon ini dihasilkan oleh kelenjar pineal (berbentuk kerucut) di otak..Nah hormon ini mengatur regulasi sebagaian besar siklus hormon di dalam tubuh dan ritme keseharian tubuh terutama siklus 24 ja tidur dan bangun kita..
Nah, produksi hormon melationin yang banyak (cukup) pada waktu malam hari akan membantu proses tidur.. peningkatan jumlah hormon yang diekskresi ni dapat dibantu dengan mematikan lampu, sedangkan bila lampu tetap menyala maka kadar melatonin menurun dan makanya kita susah tidur..
Fakta bahwa anak muda/remaja memiliki kadar melatonin lebih tinggi dari pada orang dewasa. Itulah makanya sering terjadi kesulitan tidur / insomnia pada orang dewasa.
Melatonin ini juga telah mampu disintesis untuk dijadikan obat bagi mereka yang terkena insomnia.
Nah, semoga bermanfaat..
oia ada tambahan lagi nih dri agan Dentist.Andy
buat yang mau melengkapi terapinya sama posisi tidur
agar lebih maxi lagi manfaat yang dirasakannya check this out http://www.galiffasyndrome.com/
ane juga, ga bisa tidur kalo ada lampu nyala... kaya nya silau gitu...
tapi gimana yang phobia, malah bisa tidur kalo radio / tipi dinyalain keras2, malah ada yang unik, Wayne Rooney, tuh bintang Manchester United bisa tidurnya kalo nyalain hairdryer ampe pagi...gimana tuh gan... hehehe mungkin ini orang2 yang "sakit" secara psikologisnya kali ya, ada yang mesti disembuhin...
Forum seputar dunia kesehatan yang membahas seputar penyakit, gaya hidup sehat, metode diet & latihan untuk kebugaran tubuh dan hal-hal yang berhubungan dengan dunia kesehatan.
Semua laporan yang masuk akan kami proses dalam 1-7 hari kerja. Kami mencatat IP pelapor untuk alasan keamanan. Barang siapa memberikan laporan palsu akan dikenakan sanksi banned.
nya ya gan hhe
enak, bentar juga udah tidur 
