aun siapa ya.. asli.. lupa.. haha bsk pada latihan gak? gue ksana sama dewi jam 9 an kayaknya.. Wah makin semangat aja da nih si agan yg satu ini.. :Peace:
Mo nanya donk gan, misalnya pola latihan senin ane: Senin: Dada + Triceps Klo di dada maen 3 alat, tiap alat (8-10 x 3set) sampe Failure per alat.. Begitu jg pas maen di Triceps.. Nah itu bagus apa ga gan? ato sebaiknya gmn?
Konsistensi yang baik itu sebaiknya fitness brp kali dlm seminggu gan? 4 hari dalam seminggu apa uda bagus gan?? :bingungs
open minded gan, jujur jng ada yg ditutup2in kcuali ada hal yg emng org lain ga perlu tau krn itu aib agan contohnya pernah cepirit dicelana.. :D kiddin gan :Peace:
Mau nanya dong sama para sesepuh gym disini, tempat nge-gym paling deket dari UI dimana ya? terutama FE:malus Gold's gym UI gak termasuk ya, gak kuat dibiaya:malus Mohon bantuannya, maklum pendatang baru didepok, kalo bisa yang dibawah 200rb ya perbulannya:malus Iya gan bareng kita aja di Bumi Wi
Jangan lepas donk gan, ane sbagai warga Jakarta bangga punya Bali.. Dan ane ngedukung Miss World di indonesia, nilai positif nya lbh bnyk.. :thumbup
iran juga syiah itu gan sekutu dekatnya assad, assad dengan keji membantai umat muslim, dengan dahli pemberontak buatan amrik padahal itu bulsit, itu rakyat marah liat rezim diktator si assad dan udah terbukti pake senjata kimia, makanya ane heran ama org indo karena campur tangan amrik lgs membel
buat yang mau join di BW yuk gabung.. paket family ber4 orng lebih hemat.. 550k.. jd per orang 137.5k fitness..erobik..berenang all in.. Alhamdulillah udah daptar.. join di bulan agustus ini.. 1. ane 2. Tokyo 3. dick_a 4. Rifki Siapa tau ada yg mau nyari temen buat group.. bole ane bantu disini.
sama aja masuk ke lingkungan baru, rasa malu pasti ada. cuek saja. nanti juga biasa. orang yg badannya sdh jadi pasti awalnya mulai dr badan tidak ideal (kurus atau gemuk). kuatkan motivasi, banyak baca sumber2 di internet, join gym. jalani pola hidup sehat seumur hidup. lebih baik mulai dr sekaran
mulainya sama spt agan dulu pertamakali ngegym. cek dulu page 1, ada link soal latihan beban dan nutrisi, silakan dibaca-baca dulu Ga bs gan, balik lg ke faktor malu td.. Klo dulu prtamakali ngegym badan msh bs d bilang standar, ngegym di tmp yg biasa bnyk org jg msh oke, tp klo skrg...... :bing
Bingung ni mau mulai fitness lg drmn, secara malu gan badan ane kurus bgt H;165 W:50.. Dulu ane sempet fitness setaun, Weight normal di 60, tp krn kena tipes and tau2 bahu cidera akhirnya jd males ngegym lg.. Ada 2tahunan lah, jd uda lupa step2nya.. :(
Gw pernah nonton acara di Discovery Channel soal ini... Menurut acara tersebut karena proses Biologis Reproduksi pria dan wanita itu sendiri. Pria Menghasilkan Miliaran Sel Sperma dalam 1X proses pembentukan sel reproduksi hanya dalam waktu 48 Jam. Ini kenapa Pria terlihat lebih membutuhkan sex. O