mau nyari tips nih ke para master fitnes.. badan ane tergolong kuruss, ane pernah nge gym kurang lebih 2 minggu, karna 2 minggu lagi udh bulan puasa, jadi aga bolong2.. nah mulai skrg ane mau mulai lagi masuk di dunia gym, ane udh beli l-men gain mass, yang ane tanyain.. gimana pola makan yg pas b
mau nyari tips nih ke para master fitnes.. badan ane tergolong kuruss, ane pernah nge gym kurang lebih 2 minggu, karna 2 minggu lagi udh bulan puasa, jadi aga bolong2.. nah mulai skrg ane mau mulai lagi masuk di dunia gym, ane udh beli l-men gain mass, yang ane tanyain.. gimana pola makan yg pas ...