5 Tips Menyingkirkan Lemak Perut Penyebab Perut Buncit : Lemak perut adalah salah satu dari sekian banyak hal yang ingin disingkirkan oleh sebagian besar orang. Hal ini karena lemak perut sering dikambing-hitamkan sebagai penyebab perut buncit. Seiring berjalannya usia, perut buncit memang sulit ...
7 Makanan Sehat Pencegah Kanker : Selain mengkonsumsi suplemen vitamin, tubuh juga memerlukan nutrisi tertentu yang dapat membantu memerangi berbagai jenis kanker. Kanker merupakan salah satu penyakit yang menjadi momok banyak orang di dunia. Olahraga dinilai masih belum cukup untuk mencegahnya, ...
9 Manfaat Tomat Bagi Kesehatan Tubuh Manfaat Tomat – Tomat termasuk salah satu makanan yang menyehatkan di muka bumi ini. Sebagian orang menganggap bahwa tomat adalah buah dan sebagian lainnya menganggap sebagai sayuran. Namun terlepas dari itu semua, yang pasti tomat adalah makanan yang mengan...
5 Tips Agar Berlari Terasa Aman dan Menyenangkan Lari adalah olahraga yang sederhana dan murah. Lari tidak membutuhkan peralatan khusus (kecuali sepatu) layaknya olahraga lain. Hampir semua orang bisa melakukannya dan hal itu cukup mudah. Namun sebaiknya anda tidak meremehkan hal tersebut, karena...
5 Tips Mengoptimalkan Pernapasan Ketika Berlari : Bernapas dengan benar adalah salah satu hal yang harus anda terapkan ketika sedang berlari. Ini bertujuan agar anda tidak merasa sesak napas ketika berlari. Sistem pernapasan berperan penting dalam efektivitas seorang pelari. Apabila dia bisa memb...
7 Makanan Pencegah Gigi Berlubang : Gigi berlubang adalah salah satu masalah gigi yang paling sering dijumpai. Gigi berlubang bisa dialami siapa saja dan tidak pandang bulu, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Penyebab gigi berlubang biasanya adalah bakteri pada mulut. Konsumsi makanan-maka...
10 Manfaat Timun Bagi Kesehatan Timun adalah sayuran nomor 4 yang paling dibudidayakan di dunia dan dikenal sebagai salah satu makanan terbaik untuk kesehatan tubuh. Di Indonesia sendiri, timun sudah tidak asing lagi dijumpai sebagai pelengkap hidangan-hidangan khas tanah air mulai dari gado-gado...
Berikut ini adalah beberapa alasan ilmiah mengapa sebaiknya anda menghindari gigitan nyamuk: 1. Menyebabkan demam berdarah Sekitar 50 hingga 100 juta orang di dunia diketahui menderita demam dengue setiap tahunnya. Walaupun tidak selalu fatal, namun penyakit ini menjadi salah satu penyebab kemati...
5 Tanda Anda Berolahraga Secara Berlebihan : Efek negatif dari olahraga yang dilakukan secara berlebihan Olahraga berlebihan bisa menjadi kontraproduktif bagi kesehatan anda secara keseluruhan, melemahkan sistem kekebalan tubuh, serta meningkatkan risiko cedera dan penyakit. Ada beberapa tanda ya...
6 Masalah Kesehatan Yang Bisa Diatasi Dengan Berolahraga : Beberapa masalah yang bisa diatasi dengan berolahraga masalah kesehatan dan olahraga1. Cemas Jika rasa cemas muncul, anda bisa mengusirnya dengan berolahraga kardio, contohnya adalah berlari. Olahraga kardio akan mendorong jantung untuk b...
8 Tips Untuk Menghilangkan Rasa Kantuk Saat Jam Kerja: 8 Tips Untuk Menghilangkan Rasa Kantuk Saat Jam Kerja 1. Konsumsi Kafein Minum minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh, atau minuman berenergi dapat meningkatkan produksi adrenalin. Selain itu, kafein juga dapat menghambat zat kimia ...
5 Cara Sederhana Untuk Mendapatkan Energi Tambahan : Beberapa tips sederhana untuk mendapatkan energi tambahan 1. Minum segelas air Ketika rasa kantuk menyerang di tengah padatnya aktivitas pekerjaan anda, daripada mengambil sebuah permen atau secangkir kopi, lebih baik anda minum segelas air din...
Minum Segelas Air Dapat Meningkatkan Kerja Otak : Kurang minum air membuat sel abu-abu otak mengerut Temuan ini didapat setelah melakukan penelitian terhadap 34 wanita dan pria pada dua kali uji mental. Tes yang pertama dilakukan setelah sarapan sereal bar. Tes yang kedua dilakukan setelah sereal...
6 Akibat Jika Kurang Minum Air Putih : 1. Membuat sel-sel otak menjadi tidak aktif Saat seseorang kekurangan pasokan air, maka dia akan mengalami dehidrasi. Dehidrasi ini dapat menyebabkan cairan otak menurun dan asupan oksigen yang seharusnya mengalir ke otak menjadi berkurang. Hal ini mengakiba...
5 Cara Agar Terhindar Dari Serangan Jantung dan Stroke : 1. Hindari Kebisingan Lalu Lintas Bunyi klakson, sirene, suara truk yang bising dapat berpengaruh pada pembuluh darah anda. Hal ini berdasarkan sebuah studi terbaru yang menemukan hubungan antara kebisingan lalu lintas dan risiko stroke. Ha...
Insomnia Bisa Tingkatkan Risiko Stroke Selama empat tahun, para peneliti menemukan bahwa insomnia tampaknya meningkatkan kemungkinan seseorang untuk terkena stroke sebesar 54 persen. Risiko itu meroket untuk orang-orang berusia antara 18 hingga 34 tahun, yang delapan kali lebih mungkin untuk mend...
Turunkan Risiko Serangan Jantung Dengan Makan Semangka : Sudah bukan rahasia lagi jika orang-orang obesitas atau kelebihan berat badan berisiko tinggi untuk terserang beberapa penyakit seperti serangan jantung dan hipertensi. Hipertensi dan serangan jantung bisa menyebabkan kematian. Namun demiki...
Susu Mampu Hambat Perkembangan Arthritis Lutut Pada Wanita: Sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa susu dapat menjadi senjata yang hebat dalam mengatasi radang sendi lutut pada wanita, namun hal yang sama tidak berlaku untuk yogurt atau keju. Semakin rendahnya kandungan lemak pada susu, atau ba...
9 Manfaat Oatmeal Bagi Kesehatan Tubuh Kandungan dan Manfaat Oatmeal Selain mengandung serat yang tinggi, oatmeal juga mengandung vitamin B1, fosfor, protein, dan magnesium yang memiliki peran dalam memproduksi energi. Dengan adanya kandungan-kandungan tersebut, produk gandum ini menawarkan manfa...
