tgl 1 habis maghrib adanya jam 18.00 gan...pre sale mtix hari ini...dah penuh kayak e yg jam 18.00...kalau mau ya antri gan dari pagi :Yb :Yb :Yb kalau ane dah dapet tiket pre sale boleh ikut nggak nobar nya (kalau nobar nya jam 18.00)
GYM = barbell, dumbell adalah alat yg cepat membentuk otot Calisthenic : push up, pull up dll hal yg membuat kita bsa mengontrol penuh tubuh kita dan meningkatkan strength terhdap tubuhh.. Keduanya sama saja, cuman keduanya mempunyai kelebihan dan kekurang contohnya : coba suruh pra gym main2 di ba
ya pada umunya chest,triceps,bisep, back, shoulder gpp sih bntuk, tapi perut gk ngecil2, bingung latihan perut tuh cocoknya apa waaaaa perut ma tergantung makanan apa yang sampeyan konsumsi gan, kalau sampeyan makan clean food ya susut tu perut gan ane makan clean food...walaupun nggak seratus p
lah kata om dedy makan apa aja boleh gan, bahkan sempet posting foto rawon di ig or Twitter ane sih udah fitnes tapi gk jadi kecil badan malah tambah gede dada :betty lha sampeyan nge gym program pengurusan atau pembentukan.....klo program pembentukan yang emang tambah gede..tapi massa otot tu bu
glow run ki opo glow run ki koyo lari marathon..tapi dikek i koyo bubuk..nek dalam kegelapan bisa kayak bersinar:Yb :Yb ndisen event yamaha wes tau melu....
ikutin aja di twitternya gan, kadang pas lagi jogging sore di GSP ketemu mereka, kadang-kadang mereka latihan pagi juga soalnya, tujuan antara street ama freeletic dari latihannya aja dah beda, yang satu supaya fit, yang satu supaya kuat endurance,strength ama agilitynya (dikira game RPG) :D GSP?
makannya aja gan diatur, kek kata dedy, 70% nutrisi, 30% olahraga. kalau aku ra mangan sego putih, sayuran kabeh karo protein karo buah (ayam, telur, tempe, tahu) maklum anak kost2an :D ada kok komunitas @freeleticsYK ama street workout di jogja, kalau demen yang hardcore sih coba ikut street wor
oh ini yg sempet ngetrend itu toh coba donlod apknya dulu ah thx gan :ngacir: kalau sempat ngetren nggak tau ane... setau ane yang ngehit dulu OCD... tapi nggak kuat ane OCD....:takuts :takuts
gampang gan...freeletics + calisthenics gan..cepet + murah + gratis hajar teruss gan....kata mutiara dunia per gym an...go hard or go home , no pain no gain :Yb :Yb :Yb
review lagi ah :malus HORRIBLE BOSSES 2 (2014) http://ia.media-imdb.com/images/M/MV5BNzU4OTEzNzAwN15BMl5BanBnXkFtZTgwMTgwODAwMzE@._V1_SX214_AL_.jpg Rating IMDB: 6,4 Rating ane: 6,9 :ngakaks "Dale, Kurt and Nick decide to start their own business but things don't go as planned because of a sl
hooh ki soale aku udah ngikutin dari novelnya bagi om, udah ada subtitlenya kan? di warnet gan banyak sekarang yang nyediakan movie..tinggal di copy aja..subtitle nya dah banyak
pantengin aja trus trit nya.. ntar H - 7 ta buatin trit undangan NoBar e.. :D woh ngeri nobar...ff7 tgl 3 april....
ada yang punya film mockingjay? belum nonton nih, sampe kebawa mimpi bagi dong yg punya buset sampe kebawa mimpi:takuts :takuts ane aja ada di laptop..belum tak tonton :Yb :Yb :Yb
