kakekane.cell lupis.manis bukan.bomat Antum hati hati ... op warnet ama jaga konter Kli jadi TO Liat depan kios kli nemu tukang somay ama tukang bakso mangkal :takut Aman mreka mah Wong sekubu ama anonymous :lehuga :lehuga Pokoknya sama2 tukang asal nuduh Giliran sala
yg di twitter sama yg di breach beda orang, yg di breach emang udh lama sejak di rf doi udh pake nama itu, menurut gw yg di breach udh ga murni lg hacking tp udh ada yg nyetor data ke doi buat bikin berita, suka2 ga suka data2 bgitu di vendor terbuka bebas Ooh kyk gw dong ya Bikin Id kaskus pake na
apiijo larapeequer pake singkong aaja yg lebih pasti2 :cool Kyk ny lebih mudah d terima masyarakat jg
apiijo larapeequer lah itu bijiq jembawut gw cek mahal euy Ga yakin gw para miskin itu mau pindah dr gandum ke jembawut
apiijo larapeequer ooh jembawut ini kykny gw pernah makan Klo ga salah inget rasanya kyk quinoa Ginian mah buat makanan pokok ga mungkin bisa ngalahin gandum Kecuali untuk makanan premium kek quinoa mungkin bisalah terkenal
apiijo soalnya pada ga ngerti cara masaknya Org awam biasa bikinnya 1:1,5 air kek nasi putih Alhasil rasanya kyk perak bgt & bau Padahal harusnya 1:2,5 biar gendut2 ga hambar Pake pandan jg biar wangi
larapeequer gula itu kalahnya sama otot Semakin gede otot lu.semakin banyak gula yg terbakr di tubuh Jdi org2 yg banyak pekerjaan fisik biasanya cenderung aman dr diabetes Apalagi yg olahragawan yg pake otot (MMA / angkat beban) Tpi klo bodybuilder yg pake roid pengecualian ya :D Org klo ud mae
legitech sudarmadji-oye ya garamnya agak tinggi Tpi coba aja liat daily menu gw D sana yg high sugar (nasi) & high salt (bandeng) cuma 1x sehari Jdi ga over limit Tra tu bandeng jg gw air fryer Jdi minyaknya dikit
legitech sudarmadji-oye manu gw sih mix nak fitnes & healthy Sarapan (ini ampir tiap hari) -granola -madu (pengganti gula) -1 sendok olive oil virgin -kacang2an (almond / kwaci labu / apalah itu yg sehat) -chia seed (superfood nih) -susu low fat Siang : dada ayam 250gr / ikan bander presto 1
legitech gini sih Sepengalaman gw yg sudah mendalami ilmu gizi selama 10 taun ini (basicnya gw nak fitnes.tpi yg fokus ke pola hidup sehat.bukan yg gedein badan) Terlalu banyak HOAX di banyak artikel Knp ? Krn yg di tes itu rata2 tikus.pol mentok simpanse.bukan manusia Krn basicnya 98% DNa tikus tu
kanggelandaftar di lihat dl pola diet nya Selain nasi dingin dia ngurangin lainnya ga Banyak org kecelik gara2 itu Dikiranya gara2 nasi.ternyata dianya emang totalitas diet gulanya
